Kom i form innan 30!

För dig som är under 30 - nu är tiden att bli vältränad! En amerikansk studie visar att unga människor i dålig form har dubbelt så stor risk för att utveckla diabetes när de kommer i medelåldern, jämfört med personer i god fysisk form. Så ta en extra löprunda i veckan, eller ett extra besök på gymmet för att stilla oron. Det här är är ju bara en av alla studier som visar hur viktigt det är att vara aktiv och må bra för sin egen skull. Dags att lägga i en extra växel...

Ps. För dig som är över 30 och har haft en ganska lat ungdom - kom ihåg att det aldrig är för sent att styra upp situationen och bli en friskus.