Jillian Michales bästa tips

Bläddrade igenom ett gammalt ex av Self och hittade en intervju med Jillian Michaels, du vet hälsocoachen i The biggest looser. Här är några av hennes bästa tränings- och hälsotips.

* För en platt mage, kör stenhårt med plankan! Det är supereffektiv eftersom den låter alla dina coremuskler jobba samtidigt.
* För att forma rumpan, kör utfalld med hopp. Rumpmusklerna får jobba på hög nivå samtidigt som du bränner kalorier.
* Om du är konstant hungrig, drick mycket vatten! Ofta så misstar vi vår hunger för törst, så passa på att dricka ett par glas innan du äter.
* Vill du minska ett par kilo i vikt, satsa på gröna grönsaker. De är fullpackade med fiber så du känner dig mätt längre. Smaksätt med citron och vitlök för en fräsch touch.