Gör en träningsmakeover

Det är aldrig kul att fastna i gamla rutiner, även om det kan kännas tryggt inom vissa områden i livet så hör det inte hemma hos träningen. Förutom att du blir uttråkad om du inte utmanas så jobbar kroppen faktiskt mycket bättre om den pushas på olika sätt. Variation är lösningen! Så hur gör man en träningsmakeover? Jo, här kommer några små tips.

1. Om du har ett gymkort, ge dig iväg och testa en klass du aldrig tidigare provat.
2. Köp en tränings-DVD och få en ny utmaning direkt hemma i vardagsrummet.
3. Trött på gymmet? Testa en direkt sport, såsom tennis, golf eller innebandy. Välj något du tycker är kul så känns det inte som att du tränar.
4. Trista träningskläder kan vara en riktig motivationsdödare. Köp ett nytt set så får du ny energi och vilja att lyfta träningen till en högre nivå.
5. Gå på danskurs! Dra med dig din pojkvän eller tjejgänget och ta ett par lektioner i salsa, foxtrot eller tango.

Zumbadansen har blivit en riktig modefluga. Alla vill zumba, helst framför teven. Köp din tränings-DVD på nätet eller i butiken och testa - det ser ju hur kul ut som helst!