Träna rätt för din kroppstyp

Träning handlar en hel del om anpassning. I alla fall om du vill ha sund träning. Vi har alla en viss typ av träning och rörelser vi passar bättre för, och andra som funkar sämre. Du har en viss kroppstyp i grund och botten, har du till exempel breda höfter går det inte med all träning i världen att förändra, bara tona och snygga till. På Womenshealthmag.com finns det smarta träningsplaner framtagna just med tanke på vilken kroppstyp du har. Jämför dig med bilderna och beskrivningarna och se om du är mest päron, rak, kurvig eller atletisk- och därefter kan du få fram både en träningsplan och en kostplan. Enkelt och förhoppningsvis effektivt.