Tillbaka från en härlig sushilunch, och efter en snabb titt i brevlådan ser jag att en efterlängtad bok har kommit, Vila - om den sköna konsten att varva ner. Intervjuade författaren Marie Söderström i somras till Cosmopolitan, håll utkik i nästa nummer för jättesköna nedvarvningstips! Marie är psykolog och forskar också i sömn och stress, så hon har verkligen koll på ämnet. Hon menar ungefär att det inte är allt vi har att göra i vardagen och all stress som gör oss trötta och utmattade, utan det är att vi helt enkelt inte vilar tillräckligt. Man måste hitta en bra livsbalans för att kunna leva aktivt och engagerat samtidigt som man lär sig att slappna av och släppa oroande tankar. Hoppas kunna lära mig massor och få en mängd nya insikter av boken.Tar du dig tid att vila?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar