Älskar när bigaråsäsongen är här, köper hektovis efter hektovis med de röda söta små bären. Körsbär däremot är ju lite surare i smaken, men de funkar de också. Och det är tydligen det du ska satsa på, i alla fall om du tränar mycket. En amerikansk studie visar nämligen att om du dricker körsbärsjuice efter ett träningspass så hjälper den dig att behålla en större del av muskelstyrkan. Dessutom hjälper den mot träningsvärk och trötthet. Tacka den lilla fruktens antiinflammatoriska ämnen och stärkande antioxidanter för det!
Källa: British journal of sports medicine
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar