Här kommer ett snabbt tips för dig som lätt får ångestattacker och inte vet hur du ska göra för att bli lugn igen. Ta en djupt andetag och håll andan i 30 sekunder. Det balanserar din syrenivå och hjälper dig att lugna ner dig igen.
Källa: Zest
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar