Lövövning

En liten övning för att öva upp fokusering och uppmärksamhet som jag hittade i senaste numret av Psychologies:

* Gå till en park i närheten och plocka upp ett löv

* Studera lövet i fem minuter

* Lägg bort lövet så du inte kan se det och skriv ner en exakt beskrivning av hur det såg ut

* Beskriv varenda liten detalj du kan komma ihåg

* Titta på lövet igen innan du lägger tillbaka det i parken

* Skulle du kunna exakt samma löv igen tror du, baserat på din beskrivning?

Den här övningen funkar på många föremål, och gör att du förundras över hur unikt just ett enda litet löv (eller vad du nu undersöker) faktiskt är. Enligt tidningen ska du få ett slags uppvaknande om att världen är vacker, mystisk och magisk. Låter fint tycker jag!