Happy happy med medelhavsmat

Om du har drabbats av en depression eller bara känner sig lite låg den här tiden av året så har spanska forskare förslag på en lösning. Satsa på medelhavskost! Enligt en ny studie så är den mentala hälsan bättre hos personer bofasta runt Medelhavet än hos de som lever i norra Europa och den främsta anledningen uppges vara kosten. Well, jag måste flika in att jag för min del tror att det beror minst lika mycket på värmen och solljuset där nere, men nåväl. Så vill du testa senaste antidepp-metoden ska du alltså äta mycket olivolja, grönsaker, frukt, nötter, fisk och fullkorn - det som klassiskt sett ingår i medelhavsdieten. Det kan ju vara värt att testa ett par veckor i alla fall, kanske sprider det en eller ett par solstrålar i mörkret?

Virgin olive oil - fint för den som har åkt på en höstdepp alltså.