Skratta mer!

Idag är det internationella världsskrattdagen. Låter det inte härligt? Uppmaningen som kom från indiern Madan Katira 1998, innebär att vi varje år den första söndagen i mars helt enkelt ska komma ihåg att skratta mer. Jag tror att alla människor behöver en liten påminnelse ibland om att livet inte är så dumt i alla fall, hur mycket vi än klagar. Det vore grymt om vi kunde lägga bort alla negativa tankar bara för en dag, all oro och irritation, och bara låta oss själva vara glada för de små sakerna i livet. Svårt att komma på något att skratta åt? Hyr en komedi, be din kompis berätta en rolig historia, ring upp en gammal vän och prata gamla minnen, lek med ett litet barn en stund, eller en hundvalp. Eller låt någon kittla dig! Listan kan hålla på hur länge som helst, och faktum är att listan för skrattets fördelar kan bli ännu längre:

*Skratt stärker vårt immunförsvar
*Skratt löser spänningar och stress
*Skratt minskar risken för utbrändhet
*Skratt gör oss mer kreativa och motiverade
*Skratt ökar lungkapaciteten
*Skratt skapar en känsla av samhörighet
*Skratt ger positiv energi
*Skratt löser nervositet och rädsla etc etc...