Glada forskningsresultat för alla optimister där ute! Vår hälsa är nämligen starkt förknippad med hur vi ser på livet i stort. Ni ska få två alternativ:
1. Optimism - tendensen att framtida mål och förväntningar kommer att förverkligas.
2. Pessimism - när man förväntar sig negativa resultat.
Vilken skara människor vill du helst tillhöra? Studier visar på ett samband mellan positivitet och ett hälsosamt liv - där glada optimistiska människor tenderar att röka mindre, vara mer aktiva och äta mer frukt, grönsaker och fullkornsprodukter än sina pessimistiska motsvarigheter. Man har också sett att pessimism faktiskt påverkar de inflammationsmarkörer som är inblandade vid utvecklandet av hjärt- och kärlsjukdomar. Säg nej tack till stress och negativ oro - och säg ja till ett friskare, gladare liv.
Det är klart att man inte kan vara glad hela tiden, det tar tid att lära sig se glaset som halvfullt snarare än halvtomt - men det är värt att kämpa lite för att plocka fram sin optimistiska sida, inte minst för hälsans skull. Och som bonus blir livet lite trevligare också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar