Det är oerhört tråkigt att tvätta, men om man som jag har tvättstugan i källaren kan det ändå vara en rätt bra hälsoaffär. Även om du är en person som tränar mycket så är det viktigt att få in små stunder av rörelse under dagen. En studie från Karolinska Universitetet visar nämligen att långa stunder av orörlighet kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och fetma. Då är ett tvättprojekt perfekt! Självklart tar du trapporna hela vägen ner och upp i stället för hissen, och kan även låta tvättkorgen stå en bit bort i tvättstugan så du får promenera ett par extra steg varje gång du ska hänga ett plagg. Smart vardagsträning helt enkelt :-)
Det som finns i den här korgen kan översättas med ett helt träningspass...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar