Hemmaträning med Jennie Widegren

Inte på gymmet-humör idag så det fick bli ett hemmapass, den här gången hämtat ur Topphälsa: Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter. Har boken också (med samma namn, skriven av Jennie Widegren) men eftersom jag kände att det var skönt med ett redan lagom ihopsatt pass så körde jag på med tidningens rekommendationer. Har twistat med ett gummiband, kört bodypress mot väggen och tränat sittande rodd. Riktigt kul! Blandade också in övningar från senaste numret av Topphälsa där Erika Kits Gölevik kör ett pass för rumpan skapat av David "The assmaster" Kirch. Avslutade med en riktigt jobbig planka så misstänker att det kommer kännas i magen imorgon.


Tränar du någonsin hemma? Hur då? Med hjälp av övningar ur en tidning eller föredrar du en träningsvideo?