Ny forskning från University of Exeter visar att en snabb promenad kan locka bort ditt chokladsug när det sätter in. Likande effekter har setts tidigare vid nikotin och andra droger, och för vilken tjej som helst med pms så är chokladen i stort sett en drog. Chokladen är just för många sammanknippat med känslor, eftersom den får dig att må bättre.
Korta stunder av fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera stress och känslor menar forskarna, medan stillasittande gör att man enklare faller för begäret att glufsa i sig till exempel choklad. 30 minuters daglig aktivitet är allt som behövs för att upptäcka skillnaden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar