Vem vill inte ha en god natts sömn, särskilt på semestern? Då förslår jag att du tar en handfull körsbär innan du går och lägger dig. Forskning visar att hormonet melatonin i körsbäret hjälper dig att reglera din sömn. Fint tips för alla nattsuddare som behöver lite hjälp att komma in i gå-upp-tidigt-rutinen igen efter semestern till exempel. Och gott!
Källa: Prevention.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar