Avgifta kroppen naturligt

Även om det är levern och njurarna som vanligtvis nämns när man snackar detox, eller avgiftning, så handlar det även om en reningsprocess för hela kroppen. Sommaren är en utmärkt årstid att ta hand om sig lite extra, du har tid, ny energi och kan njuta av både varmare väder och frossa i frukter och grönsaker. Men det finns andra sätt att avgifta kroppen än att äta enligt en strikt plan. Psychologies tipsar om hur du kan hjälpa din kropp att bli renare på många olika sätt:

I hemmet
1. Lämna skorna utanför. Forskare har upptäckt spår i mattor av skoputs och medel som använts upp till fem år tidigare!
2. Öppna fönstrena. Luften inomhus är fem gånger så förorenad som luften utomhus visar studier.
3. Välj naturliga rengöringsmedel. Bivax, bakpulver, citronjuice, salt och vitvinsvinäger klarar de flesta städutmaningar och fläckar du kan komma att stöta på i ditt hem.


För huden
1. Förenkla din skönhetsrutin. Det beräknas att genomsnittskvinnan exponerar sig mot 175 olika kemikalier varje dag genom sina skönhetsprodukter. Låt huden vila på sommaren när du inte behöver så mycket makeup för att se fräsch ut, och välj ekologiskt och organiskt.
2. Byt till en aluminiumfri deodorant. Och lägg aldrig på den direkt efter att du rakat dig, så undviker du att gifterna går rakt in i kroppen.
3. Välj din kemtvätt noggrannt. Många kemtvätterier använder starka ämnen, så fråga vilka kemikalier som används och kolla upp vad de egentligen innebär innan du lämnar in dina kläder.

För magen
1. Välj organisk mat, som inte har blivit lika exponerad mot besprutningsmedel och gifter.
2. Köp mat inomhus. Försäljare som står efter vägkanterna och säljer till exempel jordgubbar, har med stor sannolikhet inte kunnat skydda livsmedlen helt från avgaser och gifter.
3. Lär känna gifterna i maten. Undvik fisk som kan innehålla tungmetaller, och skär bort de fetaste bitarna från köttet.