Allt sitter i hjärnan

Motivationsträning är fantastiskt, jag tror faktiskt att 50% av prestationen, om inte mer - sitter där. Och det finns många sätt att ställa in hjärnan på hur fantastisk du är och hur underbart bra träningspasset kommer att gå. Shape magazine skriver om att en brittisk studie visat att de testpersoner som trodde att de drack koffeinberikad och prestationshöjande dryck presterade mer, enbart tack vare placeboeffekten. Ett bevis på att det faktiskt är tankens kraft som får dig att orka ge det där lilla extra på träningen, inte sportdrycken i sig. Så nästa gång du tränar, se till att tanka inte bara kroppen med vätska utan även hjärnan med positiva tankar.