Run to the beat

Rätt musik kan hjälpa dig att få ut upp till 20 procent mer av din träning. Det säger Costas Carageorghis, docent i sportpsykologi. Är du i Malmö i augusti kan du för första gången i Sverige springa med i Run to the beat, ett halvmarathon där deltagarna kommer att få svettas i takt till liveband och dj:s längs med banan. Loppet har tidigare körts i London och blev en stor succé, så nu är det vår tur. Låter jättekul, musik är verkligen den bästa motivationen när träningen känns seg. Det där som kan få dig att ta ut dig lite extra. Doktorn har satt ihop en lista med sina favoritlåtar, om du är nyfiken på att testa dem:
Mercy med Duffy
Eye of the tiger med Survivor
The final countdown med Europe
Don´t stop moving av S club 7
Let's get physical med Olivia Newton John
Push it med Salt-N-Pepa
Och gärna Abba-klassikern Dancing Queen

Själv har jag redan tre olika spellistor i min Ipod för olika sorts träningspass beroende på hur intensiva de är. Men nu var det ett tag sedan jag bytte, så det kanske är dags att göra en ny.Har du några tips? Vilka låtar tränar du helst till?