Alltför många människor idag stressar i sig lunchen, kanske till och med framför datorn, och får inte den där välbehövliga pausen. Jag vet själv hur det var när det närmade sig deadline på kontoret. Matlådorna värmdes och man kastade i sig maten i köket på en kvart för att sedan sjunka ner framför skärmen igen. Men en lunchrast är så otroligt viktigt, både för din kropp och för din hjärna. Produktiviteten ökar faktiskt om du låter dig själv känna att du tar en paus, och detta görs bäst genom att försvinna iväg från kontoret ett tag. Smit iväg och uträtta ett ärende eller gå en promenad i någon park i närheten. Bara att gå ut och ställa sig utanför kontoret och andas in lite frisk luft i tio minuter kan göra stor skillnad.
Själv tänker jag ta en härlig långlunch idag. Först ska jag traska iväg till gymmet och träna, väldigt efterlängtat kan jag säga, och sen hem igen för att njuta av lite god spaghetti och veggofärssås som jag gjorde igår. Till och med min pojkvän har blivit ett fan av Quorns produkter!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar