Bloggen tar sommarlov

Hej! Eftersom arbetet med SalongK släpat efter lite och bloggen inte blivit så snygg som jag vill ha den än så väntar vi med release tills efter sommaren då deras tekniker hunnit putsa upp formatet. Ska det göras ska det göras med stil, det är inte roligt att lansera en halvfärdig blogg. Därför har vi bestämt att bloggen ska gå på sommarlov. Önskar er alla en riktigt skön sommar, så ses vi med nya bloggkrafter och en snygg, jäkla release i augusti. Kram!!

Läckert från Helly Hansen

Jag har smygtittat på sommarens kollektion Hydro Power Sportswear från Helly Hansen och förälskat mig i den fina fina randiga bikinin. Hela kollektionen går i kappseglingstema med produkter som funkar ombord såväl som utanför båten. Jag är allmänt kär i marintemat varje sommar, så jag är inte svårövertalad här direkt...

Har du inte råd att köpa en segelbåt inom närmaste framtiden går det precis lika bra ändå. Gör som jag och köp en bikini som ger dig känslan! 400 pix kostar läckra Marble bikinin, så det svider inte alltför mycket i plånboken heller.

Har du köpt en ny bikini till sommaren redan eller tänker du vänta till det faktiskt känns rimligt att hoppa i vattnet?

Sommar på ett strå

Minns du när du var liten och brukade plocka smultron som du försiktigt trädde på ett långt strå, och sen var du stolt över hur länge du lyckats spara dem innan du efter någon minut drog av dem en efter en in i munnen? Jag gjorde ett härom dagen i sommarstugan, nostalgi på hög nivå kan jag tala om. Gav bort det till Albin som noggrant studerade smultronen och dinglade med stråt ett tag innan han käkade upp dem, precis som det ska vara.

Bästa glassen

Alla vill ju njuta av glass på semestern. Piggelin i all ära, men en glasstrut är trots allt en glasstrut. Nu har min syster hittat den perfekta lösningen, så att du kan njuta av en strut varje dag, utan att du behöver känna att du spräcker sommarformen allt för mycket.

De små underverkena hittar du hos Lidl. Mycket finns inte hos Lidl, mycket är inte bra med Lidl, men glass - det kan de!

Hallonsommar

Hur lyxigt är det inte att kunna knalla ut i trädgården (under ett paraply om vädret är som idag) och plocka en stor kopp färska hallon till frukost eller mellanmål? Eftersom jag inte har någon trädgård i stan så uppskattar jag hallonen här i sommarstugan ännu mer. Har gått och plockat och ätit från de här plantorna ända sen jag var liten. Varenda sommar. På sista åren har vi gett upp rensning av ogräs lite mer och mer, men det verkar inte hindra hallonen från att växa och frodas tack och lov.

Fina plantor ger röda superbär fullspäckade med fibrer som gör dig mätt och magen glad, och de innehåller även en hög halt C-vitamin och antocyaniner som stärker immunförsvaret.

Hoppa fram formen

Vill du träna kondition, styrka, koordination och smidighet på en gång? Var som helst? För en billig penning? Då ska du ta dig iväg till en träningsaffär och köpa ett schysst hopprep, så som jag gjorde igår. Perfekt träningsredskap på semestern när du inte vill släpa med dig en massa grejer. Ta da liksom, dra fram snöret ur väskan och så har du ditt hemmagym. Börja i ett lugnt tempo, sen kan du dra upp farten, kanske köra lite intervaller. Vill du göra jobbet ännu mer effektivt sätter du på dig ett viktbälte eller några småvikter runt handlederna eller anklarna. Du kan ha de flesta träningsskor på dig, bara du har bra stötdämpning på dem. Eller nu på sommaren är det perfekt att köra barfota också, på gräset eller gärna i sanden för lite extra motstånd.

Kanske inte det bästa att köra i sandaler och kjol. Men kul var det!

Barfotafina fötter

Ett gammalt beprövat husmorsknep när du glömt fotfilen på semestern är att traska runt barfota på sandstranden. Fötterna får fantastisk peeling och dessutom ger sanden bättre cirkulation, färre förhårdnader och minskar risken för liktornar. Men fossingarna blir inte bara fina utanpå, utan när du kliver omkring i den mjuka sanden så får du igång de små musklerna i foten, och när du kniper med tårna aktiverar du de muskler som normalt inte används i foten.

Skönhet och träning i ett, kan du säga nej till det?

Regndans på altanen

Det är så fint att dansa i regn. När himlen öppnade sig för ett litet skyfall tidigare idag så passade jag på att skutta ut på altanen och snurra några varv under de varma dropparna. Kändes så befriande på något sätt. Passagerarna på färjan som gick förbi utanför tittade säkert upp på klipporna och såg en silhuett i spinn som de med all säkerhet tyckte var lite galen, men det gör inget. Testa det själv nästa gång du får chansen. Men det ska vara varmt och mjukt regn, annars gör det ont. Och så kan du bli förkyld förstås, vilket inte alltid är så kul.

Tror bestämt att min regndans fungerade, för fem minuter senare strålade solen på himlen igen och har hållt sig där sedan dess.

Semester!

Första semesterdagen på Gotland börjar lida mot sitt slut och när jag ser tillbaka på vad jag gjort idag så symboliserar det i stort sett det mesta som en semester innebär. Jag har tagit en lång sovmorgon, ätit färskplockade jordgubbar från landet, läst bok, legat på stranden och solat, badat samt tagit en löptur i kvällssolen, helt underbart! Kvällen fortsätter med räkfrossa och självklart glass (ett måste efter en varm dag). Sedan har jag naturligtvis även kollat mejlen ett par gånger, skrivit lite och funderat på lite nya artikelförslag, men det ser jag som helt normalt för min del. Undersökningar visar faktiskt att de flesta svenskar kollar mejlen på semestern, så jag är inte ensam. Stressigt och onödigt för den som jobbar på kontor kanske, men jag som egenföretagare måste ju liksom hålla koll på vad som händer.

Jordgubbar på ett blått trädgårdsbord under skinande sol och blommande körsbärsträd. Åh, svenska sommar...

Blir ett mingelproffs i sommar

Sommartider är partytider för de flesta. Det vankas bröllop, grillfester, kräftskivor... Med stor sannolikhet kommer du under sommarsäsongen att träffa på ett stort antal främmande människor som du måste mingla med, och för dig som tycker att det är jobbigt med småprat så har jag hittat några smarta tips på Psychologies.co.uk som kan hjälpa dig slappna av och njuta av festen!

Se inte småpratet som bara småprat
När man tänker "småprat" så tänker man på krystade samtal om 'jaha, vad jobbar du med då?' och andra frågor som liksom SKA ställas. Totalt värdelöst. Eller? Om du tänker tillbaka lite på de nära relationer du har idag så började alla förmodligen med just löst chitchat. Så se i stället minglet som en chans att kanske hitta riktigt goda vänner, så känns det inte lika stelt.

Leta efter gemensamma ämnen
Om ni är på samma fest så har ni förmodligen åtminstone en sak/person ni känner gemensamt. Bygg ett samtal utifrån det, och undvik att ställa frågor som personen kan svara ja eller nej på.

Spinn vidare
Om din rädsla mest handlar om att kunna komma på nya samtalsämnen att diskutera kring, kom ihåg att det är minst lika viktigt att lyssna på vad personen du snackar med säger. En undersökning från University of Buffalo visar att personer som visar nyfikenhet har mycket enklare att knyta an till nya människor.

Lär dig att tajma
Nyckeln till ett lyckat samtal är att veta när du ska börja och sluta. Undvik att tränga dig på och avbryta privata diskussioner, och planera in en mening för samtalets avslut om det känns som att det håller på att dö ut. Du ska alltid lämna din samtalspartner sugen på att höra mer.

Skölj grönsakerna i sommar!

På sommaren ökar de flesta på sitt intag av sallad och grönsaker. Och det är grymt, men många glömmer att skölja i processen. Metro skriver idag om en undersökning som visar att osköljda grönsaker kan innehålla farliga bakterier. Om du inte vill riskera matförgiftning, följ Livsmedelsverkets rekommendationer och skölj dessa läckerheter lite extra:

*Hallon

*Tomater

*Ruccola

*Babyspenat

*Alfagroddar

Håll formen under semestern

Sommaren är härlig härlig men farlig farlig. Dina inför beachen-ansträngningar blåses bort ganska snabbt av partyn med god mat och dryck, mängder av glass och en rätt lat livsstil. Här kommer några tips på vad du kan göra för att hålla formen under semestern:

* Drick vatten i stället för läsk eller iste. Släng i lite bär som till exempel hallon för att smaksätta, vispa och låt stå över natten i kylen. Svalkande och jättegott!

* Gå upp tidigt på morgonen och passa på att träna när det fortfarande är svalt ute. En rask morgonpromenad på tre kvart till en timme är grymt effektivt.

* Köp ett gummiband och använd när helst tiden passar. Tar inte stor plats i resväskan och kan användas både ute och inne.

* Skippa färdigköpt potatissallad till grillningen och gör din egen i stället med olivolja, senap, rödlök, purjolök, vinäger, salt och peppar. Både gott och nyttigt!

* Gör som barnen och frys in dina egna isglassar. Fun light är perfekt att hälla i, fruktigt och sockerfritt. Pimpa glassen med bitar av färsk frukt om du vill.

Blondiner har roligare?

Inte för att jag inte var blond tidigare, men nu är jag ordentligt uppljusad. Karro på Corinne & Friends gjorde ett jättefint jobb och gav mig en riktig skärgårdston, helt rätt för hur jag vill se ut när jag omfamnar sommaren i Balatón nu till helgen. Det är ju för sjutton sommar i Ungern, ska bli underbart!

Frisörbesöket tog upp det mesta av eftermiddagen. Men för en journalist gäller det att alltid ta tillfället i akt, så jag passade på att göra en intervju samtidigt som jag fick färgen ipenslad. Tidseffektivt må jag säga...

Gillar min nya ljusare hårfärg. Vad säger ni?

Min definition av välbefinnande

Jag mår aldrig så bra som när naturen tar hand om mig. Resurser i det oändliga, för att tillfredställa sinne efter sinne. Hur mycket storstadstjej jag än är, hur mycket jag än älskar doften av nysopad asfalt, balkonghäng i sommarvärmen och pulsen på gågatan, så hittar jag mitt mest harmoniska jag när jag rymmer en stund.

I min sommarstuga i Tisarbaden någonstans i början av augusti. Jag ligger i hängmattan, sippar på ett glas rosé och blundar. Lyssnar. Ljudet från småbåtarna som puttrar förbi i viken, fiskmåsarna som skriker när båtarna kommer för nära boet och ungarna. En gräsklippare som går varm på grannens tomt. Doften av nyklippt gräs kommer vinande förbi med den ljumma sommarvinden, blandas med oset från grillen där abborren ligger. Slänger ner benen på varsin sida om hängmattan och låter gräset som är lite för långt kittla mig under fötterna. Tar en sipp till av vinet och kisar mot solen. Kanten på glaset färgas rött, lite kladdigt. Min hemmagjorda ansiktsmask har inte stelnat riktigt än. Jag slickar mig lite om munnen, jordgubbarna och havregrynen smakar sommar. Jag tittar uppåt, björklöven ovanför mig svajar. Jag tar en mental snapshot och ler. Det är bra det där, att kunna gömma undan bilder av minnen och känslor och plocka fram dem när du längtar för mycket.

När som helst, var som helt, kan det bli sommar. Allt som behövs är några jordgubbar och en minnesbild. Lugnet kryper i kroppen, små myror som lägger sig tillrätta för att sedan bli alldeles stilla. Ett andetag in, ett ut. Tills jag längtar tillbaka till storstaden. Biter huvudet av en jordgubbe och går ut på en promenad för att komma nära asfalten och tegelhusen. Det som får mig att må bäst, att kunna välja.