Träningssug!

Kickstartade verkligen mitt träningssug förra veckan på Mallorca. Jag och min kompis Malin letar spännande träningsresor inför hösten, och jag har bokat upp flera pass på mitt SATS-schema. Ikväll körde jag en timmes Shape (funktionell styrketräning med redskap och kroppsvikt som utmaningar), vilket var jättehärligt förutom att jag råkade sträcka mig i låret på något konstigt sätt under utfallen och nu gör det ooont när jag vrider benet. Hoppas att det försvinner till imorgon, har bokat in mig på en Flowklass...

Är det någon som varit iväg på träningsresa med till exempel InShapeTravel som kan tipsa om något bra? Vill tillbaka till den HÄR känslan:

Viva Mallorca!

Framme i fantastiskt vackra Deià på Mallorca. Var beckmörkt när vi anlände men alla dofter, den avslappnade känslan och de vackra konturerna av byggnaderna och trädgården vittnar om en riktig oas. Kan inte vänta tills jag får se stället i dagsljus imorgon bitti!

Hann bara in på rummen lite snabbt för att slänga in väskan och upptäcka alla fina goodies från adidas som vi ska ha på träningen imorgon, innan det var dags att kila ner till hotellets bistro för lite spanish-style-middag: tapas, vin och färsk fisk med pressad citron och grillade grönsaker. Mums! Älskar den fräscha maten här. Svenska gänget är grymt, förutom jag så är även Annika från Topphälsa och Julia från Sofis mode här, och så Emma från adidas såklart. Tillsammans med typ 40 andra journalister och adidasmänniskor runt om från Europa. Vi startar dagen med yoga imorgon bitti klockan 7 och har en hektisk men säkert väldigt rolig träningsdag framför oss. Bäst att sova lite nu så jag orkar med.

En outfit för varje pass inslagna med vita sidenband - man känner sig lite som en prinsessa faktiskt. Sov sött!

Hälsodeklarationen ifylld!

Nu är det bara två veckor kvar innan jag drar till Mallorca för att uppleva adidas Women Fitness Retreat 2010 - gissa om jag ser fram emot det?! Fick fylla i en sex sidor lång hälsodeklaration om allt kring min kost, träning och hälsa - vanor, mål, intresseområden etc. Känns som att det här kommer bli en riktigt givande resa, inte bara för arbetets skull (kommer ge inspiration och uppslag till massor av härliga artiklar) utan även för min egen kropp och själ, och motivation! Har du själv någon träningsresa på gång? Berätta!

London baby

Nu är jag framme i London som ska vara mitt hem fram tills på söndag. Jag vet, det är grymt! Om någon har tips på mysiga pubar, bra vintagebutiker, topprestauranger eller liknande som jag bara inte får missa - lämna en kommentar!

Oh - och tipsa också om ni vet något mysigt spa eller gym eller en bra träningsbutik!

Jag har testat koka...

Har alltid tagit extrem stolthet i att jag aldrig provat droger. Inte under uppväxten, inte i storstaden, inte under de år jag bodde utomlands där folk rökte på på stranden eller på krogen efter arbetsskiftets slut. Så därför känner jag att det är lite småhemskt att jag faktiskt knaprat koka-löv på min senaste resa till Sydamerika. Nu är det ju så att själva löven från plantan som jag druckit te på och ätit doppade i choklad inte är förädlade, och alltså inte blivit till kokain än, men det är trots allt samma planta som det urvinns ur och det känns ju lite skumt.

I Peru dricker alla te på kokalöven, i synnerhet alla turister blir bjudna, då det sägs hjälpa mot höjdsjukan som annars kan drabba en när man inte är van vid så höga höjder. Hittade faktiskt en buske uppe vid självaste Machu Picchu, och de såldes som sagt överallt som godis - kokakarameller är hur goda som helst. En oskyldig planta tills den som sagt förvandlas till något helt annat.

Förlovad vid Machu Picchu

Nu känns det som att jag har landat i vardagslivet igen. Kom hem i måndags kväll, sen har tidsskillnader och förkylningsinfektioner och omställning från totalsemester till jobb tagit lite tid - men nu är jag back in business! Resan till Sydamerika kan bara beskrivas som fantastisk, finns så mycket att uppleva och inspireras av och jag rekommenderar verkligen alla att åka dit. Jobbade snabbt och hann med tre länder på sjutton dagar (fyra om man räknar med att vi tog färjan över från Buenos Aires och hängde i Uruguay över en heldag) så nu har jag verkligen fått en rejäl dos semester och ny energi. Har som sagt många spännande upplevelser i bagaget nu, men höjdpunkten på resan var utan tvekan då min pojkvän friade till mig uppe vid vackraste utkiksplatsen över Machu Picchu - mitt livs mest romantiska ögonblick. Yes, nu är jag förlovad :-)

Doktorn ordinerar en resa

Har precis hört att en av mina idoler, Doktor Åsa (Vilbäck) håller på att skriva en bok - spännande! Dessutom spelar hon in en ny säsong av sitt program för SVT, och hinner med en del läkarjobb också samtidigt som tur är. En tv-doktor som inte jobbar som doktor egentligen tappar ju liksom lite i förtroende. Hon vimlade tydligen runt på Allt för hälsan-mässan i Älvsjö precis som jag förraförra helgen, och tidningen Hälsa passade på att fråga henne vad hon gillat bäst bland utsällarna. Doktor Åsas svar var att hon fastnat för resebyråerna som anordnar hälso- och medicinresor till varmare länder.

- Det tar på krafterna att leva i mörker och kyla som det är här i Sverige, säger Åsa. Att ge sig själv en vecka i ett annat klimat med ljus och värme är inte fy skam för hälsan och relationen.

Och gissa vem som lyssnar på tipset och drar till Brasilien, Peru och Argentina på lördag? Jo men visst. Frisk som en nötkärna kommer jag bli, lagra D-vitamin för hela långa mörka vintern.

Ofrivillig hurtbulle

Snark, hantverkarna vill börja tidigt idag, och eftersom de måste öppna upp bägge balkongdörrarna kommer det bli freezing inne i lägenheten så det är bäst att ta sig härifrån. Packade träningsväskan redan igår kväll så jag kan smita ner till SATS Hötorget för någon timmes träning. Tycker det är synd att det inte finns några klasser som börjar runt 7.30 eller 8, det är lite mer humant än 6.30 och jag tror verkligen att jag skulle gå dit oftare på morgonpassen då. Så det får bli lite cykel kanske, och lite trappmaskin. Bara en och en halv vecka kvar tills jag åker till Sydamerika och då kommer det som sagt bli en hel del klättrande och vandrande runt i Macchu Pichu och på andra ställen, så det är lika bra att preparera kroppen.

Kan förresten passa på att fråga om någon har några härliga tips på vad jag inte får missa i Rio och Buenos Aires?

Perfekt semesterträning

När jag är ute och reser i jobbet blir det sällan någon tid över för att träna. Därför gillar jag att smita ner till poolen på hotellet (om det nu finns någon sådan) och passa på att simma en halvtimme eller timme på morgonen innan det hektiska schemat sätter igång. Just på den här resan handlade det ju om spa och wellness, så här var det helt perfekt att mjuka upp kroppen med några längder i poolen innan massage och inpackning. Gillar att känna hur alla muskelgrupper får arbeta samtidigt, både armar, ben och axlar får sig ju en rejäl match. Vill verkligen lära mig bättre teknik när jag crawlar dock, någon som har några bra tips?


Här hänger jag i poolen på hotellet Vier Jahrzeiten i bad- och wellnessorten Kühlungsborn. Nakenheten gäller faktiskt bara bastun, min bikini är helt enkelt lite väl hudfärgad för att synas på bild under vattenytan.

Snart tillbaka...

Svart att klämma i bloggtid har, resans schema är maxat som det är. Att det dessutom krävs internetuppkoppling gör inte saken enklare... Men jag kan hälsa er alla att jag har det underbart, lär mig mycket om havtorn, krita och andra spatraditioner. Har inte riktigt vant mig vid all denna nakenhet - är inte pryd i vanliga fall, men det är liksom hela grejen med att fa ett kön upptryckt i ansiktet. Att behöva se saker man själv inte valt att se. Naväl, tack och lov har spa-Tyskland mer att erbjuda än nakna män. Och det ska ni fa höra mer om när jag kommit hem imorgon kväll. Full rapport, jag lovar. Nu känns det som att jag borde ga och lägga mig sa jag orkar med min ryggmassage, reiki och fotbehandling imorgon förmiddag :-) Sleep well!

Nakenbastu på tyskt vis

Så var man i Tyskland igen då, för tredje gången den här hösten. Börjar kännas rätt välbekant, fick flashbacks på tågstationen i Hamburg från sist jag var där, och jag har ätit en pretzel, druckit tyskt vin och ja, till och med konverserat en del på min knackiga gymnasietyska. På topp alltså!

Efter att vi äntligen kommit fram till vår destination Rügen efter en lång dags färdande med flyg och tåg fick vi njuta på hotellets spa några timmar, vilket var en väldigt speciell upplevelse. Det första jag såg när jag klev in i omklädningsrummet var nämligen en naken gubbrumpa. Följt av en annan rätt vältränad rumpa på en kille i 30 års-åldern. Yes, så är det här i Tyskland, på spa går man tydligen naken. Inte i barnpoolen kanske, men i varenda bastu är det badklädesförbud, och det är det ingen som höjer på ögonbrynen över. Och allt är mixed sexes, ingen tjejbastu eller killbastu här inte, till och med omklädningsrummet ska man dela på. För mig kändes hela situationen faktiskt rätt obehaglig, men sen sa jag åt mig själv att jag kan ju inte missa bastuupplevelsen på grund av det här. Vi fyra svenskor täckte oss med handdukar, men i bastun mitt ibland oss satt ett flertal män som verkligen lät allt hänga loose om ni förstår vad jag menar. Ett par intog till och med yogaställning för full exponering. Why? Vi vet vad ni har, ni vet vad ni har - men bara för det betyder det inte att vi vill få full insyn!

Bastushowen var annars rätt spännande. En tjej som jobbade på anläggningen klev in genom dörren prick klockan halv sju, slängde en massa aromavatten på bastun, blötte ner en stor handduk och började svänga runt med den i luften i en väldigt fascinerande rörelsemönster som gjorde att vi fick all den varma ångan rakt emot oss. Svettigt, minst sagt.

Imorgon blir det en fullspäckad dag med bussturer runt Rügen, utkiksplatser och fyrtorn ska beskådas och vi ska vidare till ett annat spa i Kühlungsborn där vi ska bli inpackade i krita som ska värma upp kroppen, mycket spännade. Krita och kalk är uppenbarligen en väldigt stor grej inom wellnesskulturen häromkring. Kanske kommer hem vitare än vad jag är idag. Vem vet?

Spa & wellnesshelg

Nu är jag packad och klar och ska krypa ner i sängen för några timmars sömn. Imorgon bitti ska jag upp halv sex för att bege mig mot Arlanda och flygningen mot Hamburg och därefter vidare med tåg till Rügen, som är resans första stopp. Kommer även att besöka Kühlungsborn och Travemünde under helgen, som går i spa & wellnessens tecken - kommer bli härligt att få testa behandlingar, kolla in anläggningar, äta god mat, träffa nya människor och upptäcka vad Nordtyskland har att erbjuda. Det kommer säkert att vara väldigt vackert om inte annat, eftersom många av kurorterna ligger vid vattnet. Måste försöka plugga på lite kamerateori på vägen dit så jag kan göra hemläxan från fotokursen och ta lite fina bilder.

Är osäker på hur det kommer vara med internetuppkoppling på hotellen, så blir det lite seg uppdatering de närmsta fyra dagarna ber jag om ursäkt och lovar att ta igen allt när jag är tillbaka. Ha en jättefin helg kära läsare!

Hälsoresa coming up!

Har alldeles nyss fått veta att jag ska tillbaka till Tyskland ännu en gång i oktober, på en spa- och wellnessresa. Är så totalt laddad, det kommer bli hur härligt och intressant som helst. Älskar att upptäcka nya pärlor inom välmående och spa, och Nordtyskland som det gäller den här gången borde ju vara ett perfekt resmål för alla som vill komma bort på ett kort break för att vila upp sig, pyssla om sig och bara njuta. Vacker natur, sköna behandlingar, hälsosam mat - can't wait! Eftersom mina besök i Hamburg, München och Berlin de senaste helgerna har varit visat på att Tyskland är ett ekonomiskt resmål ska det bli intressant att se vad en spahelg kostar, men det borde ju inte alls ligga i klass med Sverige. Visst, nu måste du betala resa och sådär, men uppehälle och behandlingar borde vara prisvärda. Och du - då kan du unna dig flera behandlingar ju!

En sån här "strandkorb" sitter man i och myser på beachen i anrika badorten Kühlungsborn, ett av ställena jag ska besöka. Hur mysigt ser det inte ut? Kanske lite kallt i oktober, men med en filt ska det nog gå bra :-)

Packad och klar

Inte packad på det sättet alltså, men resväskan är nog ganska maxad just nu. Usch, känns som att det kan vara läge för en provvägning. Är inte bra på att packa lätt direkt. Jag rör mig snart mot Arland, och kommer faktiskt inte att ta med mig datorn på den här resan. Men misströsta inte, har förberett massor av härliga blogginlägg som kommer poppa upp med jämna mellanrum så ni har lite att läsa. En fullständig rapport om Berlin kommer alltså på söndag kväll eller måndag. Så länge får ni kolla in lite bilder från Hamburg och München. Auf wiedersehen!

Mot Berlin

Jahapp, då var det dags att ge sig ut och resa igen då, denna gång till Berlin. Var där för ett par år sedan med min sambo, men denna gång är det alltså tjejkompisarna som är mitt resesällskap. Ska ta en klassisk tjejweekend med drinkar, mysiga middagar, dans natten lång, lite shopping, lite gallerier, promenader, parkhäng och kanske ett spa. Har du några favoritplatser i Berlin som jag inte får missa? Ge mig ett sista minuten-tips!

Träningslängtan

Nyss hemkommen från fina, underbara München. Härligt att vara hemma men är ledsen över att behöva skiljas från alla nya vänner. De senaste dygnen har varit ett komplett marathon av ont-i-magen-skratt, jag förstår inte hur man kan tycka så mycket om människor man nyss träffat. Någon där ute (tack Tyska turistbyrån!) ville väl helt enkelt föra oss samman. Det har varit galet, det har varit energiskt, det har varit fantastiskt underhållande.

Nu har jag två dagar på mig att landa innan det är dags för Berlin och ännu en förhoppnigsvis underbar helg. Förutom att jag måste speedjobba och tvätta och packa om så tänker jag lägga in tid för träning både imorgon och onsdag - har ett sug i kroppen efter att röra på mig. Kan vara alla drinkar, kanske en och annan pretzel, men något säger mig att det är dags. Såg en massa münchenbor som var ute och joggade i vackra vädret igår och blev rent utav lite avundsjuk. Inte för att jag var i joggarform igår förmiddag direkt (landade i sängen halv sju på morgonen) men inspirationen hittade fram ändå. Jag får hålla kvar den känslan tills imorgon och göra något åt saken.

Men helt stillasittande var jag knappast, dansade mig som sagt igenom tre nätter i rad, det måste väl räknas lite ändå? Fångades på bild av mingelfotografen från Clubstars.net, Münchens svar på Finest.se eller Stureplan.se, både på lördagen och söndagen. Så här glad var jag vid fyratiden i lördags på sköna klubben 8 seasons. Observera den otroligt glada minen på min resepolare Robin i bakgrunden. Så kul hade vi. HELA tiden.

Helg i Tyskland

Har äntligen lyckats köpa en internetkod av hotellet i München, sweet. Det tog ett tag. Har varit ett fullspäckat schema sedan i fredags morse, med stadsrundturer, shopping och massor av fest. Hade ett trevligt första dygn i Hamburg, körde en helkväll klubbhopping med Jennie Hammar och hennes kompis Paula Björk, vilket slutade på ett litet undangömt källarhak som tydligen är det hetaste av det hetaste stället just nu. Vidare mot München igår, blev ännu en riktig partykväll med allt ifrån klassisk ölhall till trendiga klubbar. Kom hem halv sju imorse så är lite sliten idag, men är man här för att utvärdera nattlivet så är man. Har kört stadsrundtur idag och varit en sväng på en streetlife-festival, och om någon timme ska vi ut på middag och sedan avverka några barer. Det gäller att studsa tillbaka snabbt! Ingen resa med hälsotema kanske, snarare tvärtom. Men jag får se otroligt mycket och reser med sköna människor, så jag är jättglad att jag åkte med. Nu dusch och se till att bli partyklar inför ännu en kväll, stackars mig...


Här får du öl per liter. Blir faktiskt rejält tungt att lyfta upp varje gång man dricker, så lite armträning har jag fått i alla fall!

Jetzt bin ich im Hamburg!

Jaha, då var man här då. Sitter i hotellreceptionen tillsammans med resten av gänget och väntar på att våra rum ska bli klara. Effektiv städning har de här i landet alltså. Nej, nu ska jag inte vara bitter, är nog bara sugen på öl. Vi är ju trots allt i Tyskland!

På schemat för dagen står shopping, öl, mat och lite rundtur kring på stan. Och såklart Reeperbahn. Är bara jag och en annan journalist med på resan, Jennie Hammar från Glamour, sedan är det folk från resebranchen som är här och checkar. Kallas visst "studieresa" och inte pressresa den här gången. Känns som ett trevligt gäng, så det blir nog bra. NU är visst rummen klara. Så nu ska jag dumpa datorn och min alldeles för tunga resväska och ge mig ut och utforska Hamburg. Har ni några tips på vad jag borde se? Eller något jag borde hålla mig ifrån? Tell me!

Releasefest på hotel Diplomat

Efter pressträffen hos Star PR kånkade jag vidare med alla mina kassar mot Hotel Diplomat på Strandvägen där det var dags för releaseparty för Relationskoden. Fredrik Swahn underhöll den väl tilltagna publiken med musik och kvällens huvudperson Eva Rusz presenterade sin bok i ett tal som var mycket likt det jag hörde förra veckan hos Norstedts. Nåväl, det var väl i stort sett bara jag och en annan person som hört det förut, så vi fick stå ut med en dublett.

Var ett hav av okända ansikten blandat med kändisar där. Riktiga kändisar, B-kändisar och kändisar som man liksom känner igen men inte kan placera. Bäst tyckte Jonna och jag det var att se Doktor Åsa, som vi är stora fan av bägge två. Hon var snygg i en rosa klänning som hon dessvärre hade glömt att zippa upp i ryggen. Så kan det gå. Tog ett halvt glas rosé men höll mig sedan till cola light, kändes som ett förnuftigt val med tanke på att jag åker på partyresa imorgon. När vi kände att vi firat boken tillräckligt begav vi oss mot utgången där jag blev påpackad ännu en goodiebag. Stackars jag var så fullständigt trött i axlarna av allt bärande att jag fick ringa pojkvännen som fick komma som räddaren i nöden och möta mig med två starka armar.

Man ska inte underskatta en cola light när det ska sippas något gott på fester. Ett tips är att göra det hela ännu festligare med ett sugrör!

Imorgon bitti drar jag till Hamburg alltså, och på lördag vidare till München. Får se hur det blir med bloggandet när jag är borta, ska ta med mig datorn och göra mitt bästa men schemat är rätt hektiskt så vi får se hur mycket bloggtid det blir. Sen ska man ju ha en internetuppkoppling också. Annars ses vi på måndag kväll! Ha det fint sålänge!

Australia baby!

Nu är det klart. Jag ska till Australien till våren. Hur länge har jag inte drömt om att åka dit liksom? Jag älskar älskar älskar mitt jobb, eftersom det är tack vare det jag kan åka. Någon gång i april eller maj ska jag till Queensland och besöka vita sandstränder, dyka i Stora barriärrevet, lära mig sköta boskap i vildmarken och dricka kall öl vid billabongerna. Sweet!

Det här är tydligen en billabong, ett slags vattenhål. Där man samlas och dricker kall öl. Och jag ska dit!