Bakteriefällan på gymmet

Nu ska jag snart sväva iväg mot ett Flowpass på SATS, men blir lite avtänd när jag läser om att träningsmattorna på gymmet innehåller i snitt 10 000 bakterier per kvadratcentimeter! Det spelar liksom ingen roll hur noga du själv är med hygienen, mattorna är redan besudlade. Inte konstigt det, med alla fötter som står på dem och all svett som droppar.

Men men, så länge man tvättar händerna innan man äter något efteråt så ska man väl klara sig hyfsat. Annars får lösningen bli att helt enkelt ta med en egen matta. Själv har jag ingen väska till min och tycker det är lite meckigt att bära runt på det när det rullar ut sig rätt som det är. Var kan jag hitta en snygg yogamattaväska? Tips någon?

Träningssug!

Kickstartade verkligen mitt träningssug förra veckan på Mallorca. Jag och min kompis Malin letar spännande träningsresor inför hösten, och jag har bokat upp flera pass på mitt SATS-schema. Ikväll körde jag en timmes Shape (funktionell styrketräning med redskap och kroppsvikt som utmaningar), vilket var jättehärligt förutom att jag råkade sträcka mig i låret på något konstigt sätt under utfallen och nu gör det ooont när jag vrider benet. Hoppas att det försvinner till imorgon, har bokat in mig på en Flowklass...

Är det någon som varit iväg på träningsresa med till exempel InShapeTravel som kan tipsa om något bra? Vill tillbaka till den HÄR känslan:

Min första flow

Nu har jag varit på mitt första SATS Flow-pass någonsin. Känner mig rätt nöjd, lite lagom trött men mest stretchad och stärkt. Den typen av träningspass som funkar perfekt dagen efter ett lite mer ansträngande pass så att kroppen får hämta sig. Flow är alltså en klass som är inspirerad av tai chi, kampsport, dans och pilates, öst möter väst liksom. Vissa av övningarna var rena och tillhörde den ena kategorin medan andra var mer integrerade. Skön instruktör som uppmanande flera gånger till att se till sig själv, det går inte att göra fel, gör vad som känns skönt osv. Det är ju alltid så de första gångerna man är på en ny klass att man inte kan ta ut rörelserna till max då man hela tiden sneglar på instruktören för att följa efter, men det brukar ge sig efter ett par gånger. Klassen jobbar både med rörlighet och styrka såväl som det mentala, och det kändes faktiskt väldigt skönt efteråt att lämna salen lugnt och sakta medan bodypumparna efter oss började riva fram sina hantlar och skivstänger. Vissa dagar känns sådant också jättebra, men idag kändes det perfekt med lite flow för mig. Nu ska jag fila till det sista på min Cosmo-artikel jag jobbat på de senaste dagarna och sen förbereda mitt viktiga möte imorgon. Very important, så mycket kan jag säga. Glada nyheter kommer förhoppningsvis snart. Ha en fin kväll!