Musik lika bra som massage

Läste en trevlig nyhet för alla musikälskare idag. Det är väl känt att massage kan bota stress, men nu visar studier publicerade i tidskriften Depression and Anxiety att du kan få samma läkande effekt genom att lyssna på lugn, behaglig musik. Billigare och enklare, när behovet sätter in.

Det bästa är ju enligt min åsikt att få göra bägge samtidigt, lyssna på skön musik medan någon masserar dig, men så lyxigt kan man ju inte alltid få ha det. Imorgon ska jag åka till Mallorca och bo på lyxiga The Residencia där de har ett prisbelönt spa, så ska verkligen försöka hinna med en behandling och lite tid att njuta. Är sugen på deras signaturbehandling för kroppen som kallas Citrus siesta - vad kan passa bättre än en riktigt ompysslade stund efter några dagars träningsläger med adidas? Kommer ta med mig datorn och rapportera från Adidas Womens Fitness Retreat på plats, så håll utkik i bloggen!

För att riktigt komma i stämning tänkte jag bjuda på några bilder från härliga Sheraton Iguazú Resort & Spa där jag och pojkvännen var i november. Massage utomhus under vita tygtält med bruset av vattenfallen i bakgrunden - mer avslappnande miljö går nog inte att hitta...

Pressmöte för afrikansk wellness

Jag är en sucker för produktserier som tänker helhet - där både kropp och sinne ska bli berörda. Nya SabiSands från DharmaZone är en sådan serie, med lyxiga produkter byggda på ekologiska afrikanska ingredienser, som gärna ska användas vid en spabehandling på salong men funkar lika bra hemma i badrummet för den dagliga rutinen.

Känner fortfarande doften på huden från den sköna oljan, Eco Face Booster, med arganolja, jojobaolja och karoten. Andra produkter lanseras med hibiskus, aloe vera, rött te... Och behandlingarna har sköna namn som Eco African Smiley Face (hur underbart låter inte den ansiktsbehandlingen?!), Eco African Happy Feet eller Eco African Vigorous Hair. Återkommer med ett litet omdöme när jag testat några av produkterna ett tag - har höga förväntningar nu efter morgonen med presentationer och demonstration.

Namnet SabiSands är i själva verket en liten del av Krugerparken, en av de bästa platserna för att uppleva kraften i Afrikas natur.

Smarrig frukost med fräscha juicer och smoothies (från Blueberry som jag älskar!) och goda mackor. Du lyssnar lättare och du är glad i magen :-)

Nya produktserien med något för både ansikte och kropp och inte minst dina sinnen.

Kayo (som bytt bana från att vara artist till spa- och hudterapeut) har arbetat med DharmaZone vid framtagandet av designen av behandlingarna, och demonsterade hur en ansiktsbehandling kan se ut. Blev lite avis, ville ju helst ligga där själv...

Minty fresh spalyx

De flesta människor rushar igenom sina duschar på morgonen, fem minuter ska det ta - och det är ju både tidseffektivt (man måste ju hinna i tid till jobbet) och miljövänligt. Men sen finns det de dagar (lite fler för en frilansare som dessutom älskar att utvärdera produkter) där duschen får ta lite längre tid. Där du skrubbar, buffar, masserar, löddrar, doftar, smörjer... Blev en sådan dusch idag, med mina härliga produkter från märket Elemis. Finns på många exklusiva span, med helt oemotståndliga dofter. Idag blev det devils mint i duschen, underbart!

Sköna helg

Jag måste ju säga att det känns lite sorgligt att inte bli ompysslad med massage, skrubber och inpackningar i helgen - har man fått smak för det goda livet så har man. Men jag tror att jag får en rätt bra helg ändå faktiskt. Ska ta det ganska lugnt, umgås med pojkvännens familj imorgon och mina vänner på söndag. Och blir jag sugen på en behandling får jag helt enkelt gå loss i duschen med någon av mina sköna spaprodukter för hemmabruk, jag har ju ett antal favoriter vid det här laget... Kan till exempel varmt rekommendera den prisvärda serien Swedish Spa från Oriflame, produkter med havsmineraler från svenska vattendrag. Deras Sea salt body scrub är riktigt härlig med fräsch doft av sötmandelolja och lagom grova peelingkorn. Perfekt när du vill vakna mjukt en lördagmorgon.

Ack, den som ändå fick spendera morgondagen på ett spa i en vit fluffig badrock...

Från klippa till kropp

Inpackningar med krita är en stor grej ute på Rügen. Inte konstigt, eftersom det är ett av de få ställen i världen där kritklippor finns. Förra veckan fick jag vandra runt i nationalparken Jasmund Park och spana in de vita vackra klipporna, som förresten var ett perfekt motiv för min fotouppgift jag hade att göra til kamerakursen. Dagen därpå låg jag där i ett behandlingsrum på hotellets spa nerbäddad i en slags vattensäng, inpackad i krita från topp till tå och fick känna hur den mjuka konsistensen jobbade sig in i huden och gjorde den alldeles varm och mjuk. Kritan används både som läkemedel och för skönheten skull i Tyskland, eftersom den både rensar porerna, mjukar upp huden och hjälper mot hudsjukdomar och reumatiska besvär.

Nyupptäckt kärlek för havtorn

Har inte riktigt stött på ingrediensen havtorn tidigare, förutom i något smaksatt vatten. Men i Tyskland är det stort, stort, stort. Det dricks havtornssaft kall som varm, man bakar och lagar mat med havtorn, man använder det i spabehandlingar... Doftar väldigt speciellt men fräscht och smakar aningen surt men samtidigt fantastiskt gott. Ungefär som passionsfrukt med inte lika sött. Jag hoppas att Sverige kommer att upptäcka alla fördelar med bären och plocka in dem som en naturlig del av både kost och skönhet. Bären är fullpackade med C-vitamin och sägs lindra både hudsjukdomar och motverka onödigt åldrande.

Hett tips från mitt resesällskap Agneta var att blanda havtornssaft med varmt vatten, en dryck vi alla nog blev lite förälskade i.

Själv testade jag på en kroppspeeling med havtorn och havssalt och kan bara säga att huden både strålade och kändes ordentligt mjuk efteråt.

Bären växer alltså på buskar på platser där den kan få mycket sol och inte skuggas av andra växter. Därför trivs den bra i västra Europa nära kusten, där saltet från havet tar död på andra växter, och i halvöknar i Centralasien där annat har svårt att växa.

Vill du testa att handla delikatesser eller kosmetik med havtorn i, eller bara lära dig mer så kan du klicka in dig på Havtornsspecialisten.

Snart tillbaka...

Svart att klämma i bloggtid har, resans schema är maxat som det är. Att det dessutom krävs internetuppkoppling gör inte saken enklare... Men jag kan hälsa er alla att jag har det underbart, lär mig mycket om havtorn, krita och andra spatraditioner. Har inte riktigt vant mig vid all denna nakenhet - är inte pryd i vanliga fall, men det är liksom hela grejen med att fa ett kön upptryckt i ansiktet. Att behöva se saker man själv inte valt att se. Naväl, tack och lov har spa-Tyskland mer att erbjuda än nakna män. Och det ska ni fa höra mer om när jag kommit hem imorgon kväll. Full rapport, jag lovar. Nu känns det som att jag borde ga och lägga mig sa jag orkar med min ryggmassage, reiki och fotbehandling imorgon förmiddag :-) Sleep well!

Nakenbastu på tyskt vis

Så var man i Tyskland igen då, för tredje gången den här hösten. Börjar kännas rätt välbekant, fick flashbacks på tågstationen i Hamburg från sist jag var där, och jag har ätit en pretzel, druckit tyskt vin och ja, till och med konverserat en del på min knackiga gymnasietyska. På topp alltså!

Efter att vi äntligen kommit fram till vår destination Rügen efter en lång dags färdande med flyg och tåg fick vi njuta på hotellets spa några timmar, vilket var en väldigt speciell upplevelse. Det första jag såg när jag klev in i omklädningsrummet var nämligen en naken gubbrumpa. Följt av en annan rätt vältränad rumpa på en kille i 30 års-åldern. Yes, så är det här i Tyskland, på spa går man tydligen naken. Inte i barnpoolen kanske, men i varenda bastu är det badklädesförbud, och det är det ingen som höjer på ögonbrynen över. Och allt är mixed sexes, ingen tjejbastu eller killbastu här inte, till och med omklädningsrummet ska man dela på. För mig kändes hela situationen faktiskt rätt obehaglig, men sen sa jag åt mig själv att jag kan ju inte missa bastuupplevelsen på grund av det här. Vi fyra svenskor täckte oss med handdukar, men i bastun mitt ibland oss satt ett flertal män som verkligen lät allt hänga loose om ni förstår vad jag menar. Ett par intog till och med yogaställning för full exponering. Why? Vi vet vad ni har, ni vet vad ni har - men bara för det betyder det inte att vi vill få full insyn!

Bastushowen var annars rätt spännande. En tjej som jobbade på anläggningen klev in genom dörren prick klockan halv sju, slängde en massa aromavatten på bastun, blötte ner en stor handduk och började svänga runt med den i luften i en väldigt fascinerande rörelsemönster som gjorde att vi fick all den varma ångan rakt emot oss. Svettigt, minst sagt.

Imorgon blir det en fullspäckad dag med bussturer runt Rügen, utkiksplatser och fyrtorn ska beskådas och vi ska vidare till ett annat spa i Kühlungsborn där vi ska bli inpackade i krita som ska värma upp kroppen, mycket spännade. Krita och kalk är uppenbarligen en väldigt stor grej inom wellnesskulturen häromkring. Kanske kommer hem vitare än vad jag är idag. Vem vet?

Spa & wellnesshelg

Nu är jag packad och klar och ska krypa ner i sängen för några timmars sömn. Imorgon bitti ska jag upp halv sex för att bege mig mot Arlanda och flygningen mot Hamburg och därefter vidare med tåg till Rügen, som är resans första stopp. Kommer även att besöka Kühlungsborn och Travemünde under helgen, som går i spa & wellnessens tecken - kommer bli härligt att få testa behandlingar, kolla in anläggningar, äta god mat, träffa nya människor och upptäcka vad Nordtyskland har att erbjuda. Det kommer säkert att vara väldigt vackert om inte annat, eftersom många av kurorterna ligger vid vattnet. Måste försöka plugga på lite kamerateori på vägen dit så jag kan göra hemläxan från fotokursen och ta lite fina bilder.

Är osäker på hur det kommer vara med internetuppkoppling på hotellen, så blir det lite seg uppdatering de närmsta fyra dagarna ber jag om ursäkt och lovar att ta igen allt när jag är tillbaka. Ha en jättefin helg kära läsare!

Alexander McQueen för Puma

Även byrån Star PR hade öppet hus för pressen igår för att visa nyheterna inom skönhet och mode, och det var lika trevligt som vanligt. Bloggare och inbjudna journalister stod och smuttade på skumpa och snittar, och kollade in sina favoritmärken.

Jag var lite intresserad av Alexander McQueens kollektion för Puma, och hittade en rätt spännande dress, men annars var det mest skor eftersom alla kläder inte har börjat säljas i Sverige. Kikade även in lite söta gympaskor i lightweight från New Balance och studerade Pumas afrikainspirerade plagg. Inte mina favoriter kanske, kändes som ett rätt galet mönster, men kul kanske för den som blir pigg av massor av färg på samma gång.

Inom skönheten hittade jag en fräsch ny spaserie från Lumene, ett märke som brukar leverera med sina annorlunda ingredienser inspirerade av nordisk natur.

Min nya hårfavorit TRESemmé går bra på marknaden, vilket inte är så konstigt eftersom det är en otroligt prisvärd produkt som räcker länge och dessutom gör håret jättemjukt! Kändisfrisören Marre Hitti är ambassadör för märket i Sverige och berättade för mig att när märket startade så var det en exklusiv salongsprodukt som bara kunde hittas hos hårfrisörer. Sen bestämde man sig för att utöka konceptet och börja sälja i butikerna, och började tillverka stora mängder för att få ner priset, det är absolut ingen skillnad i innehållet försäkrar Marre. Han säger att han gärna hade använt det till sina kunder på salongen men inte får eftersom det numer säljs ute i butik så pass billigt, men att han brukar rekommendera folk att gå till Ica eller Konsum och köpa det efteråt.

Bästa beachväskan

Åh, måste bara tipsa om den supersnygga beachväskan jag hittade hos AWB igår när jag var där för ett möte. Riktigt marin och härlig känsla med rephandtag och helt lagom storlek för att få plats med handduk, badkläder, bok, solbrillor och annat handy man man vill ha med när man är på bad/utflyktshumör. Funkar ju precis lika bra som spa-väska när du besöker en spaanläggning, så hade verkligen velat ha en till min resa imorgon. Kommer från WESC lagom till våren 2010.

Hälsoresa coming up!

Har alldeles nyss fått veta att jag ska tillbaka till Tyskland ännu en gång i oktober, på en spa- och wellnessresa. Är så totalt laddad, det kommer bli hur härligt och intressant som helst. Älskar att upptäcka nya pärlor inom välmående och spa, och Nordtyskland som det gäller den här gången borde ju vara ett perfekt resmål för alla som vill komma bort på ett kort break för att vila upp sig, pyssla om sig och bara njuta. Vacker natur, sköna behandlingar, hälsosam mat - can't wait! Eftersom mina besök i Hamburg, München och Berlin de senaste helgerna har varit visat på att Tyskland är ett ekonomiskt resmål ska det bli intressant att se vad en spahelg kostar, men det borde ju inte alls ligga i klass med Sverige. Visst, nu måste du betala resa och sådär, men uppehälle och behandlingar borde vara prisvärda. Och du - då kan du unna dig flera behandlingar ju!

En sån här "strandkorb" sitter man i och myser på beachen i anrika badorten Kühlungsborn, ett av ställena jag ska besöka. Hur mysigt ser det inte ut? Kanske lite kallt i oktober, men med en filt ska det nog gå bra :-)

Ett eget is-spa

Har massvis med is kvar efter festen i fredags. Vi beställde från Isjouren och de levererade 25 kilo i en stor frigolitbox som håller värmen ute perfekt. Har tänkt köra is-spa ikväll, växla mellan att smörja in mig i kall is och duscha mig i varmvatten med någon härlig skrubb, få lite fart på blodkärlen. Nu ska jag sticka iväg hem till en kompis och barnvakta hennes lilla bebis tillsammans med hennes syster, perfekt mys för en söndageftermiddag!

Vackra badhus för kropp och själ

Jag är kär i fina badhus. Såna som tar dig tillbaka till 50-talet med bastuångor, flytringar och hus på pelare. Har gjort lite research inför semestern på Västkusten och bestämt mig för minst två ställen jag vill besöka under veckorna där. Fina huset vi bor i ligger på klipporna i Fiskebäckskil med utsikt över hela Lysekil, så själen mår ganska bra bara av att sitta och titta på utsikten från terassen eller genom de stora glasfönstrena.

Men när kroppen behöver lite omvårdnad tänker jag alltså bege mig både till Gullmarsstrand badhus och till VANN spa för små lyxiga dagsutflykter, så det så.

Fina badhuset vid termalsjön Héviz i Ungern ser precis ut så som jag vill ha det när jag går på badhus.

Är det någon som har tips på andra bra ställen i närheten av Fiskebäckskil/Lysekil så vore jag tacksam! Ska ju hänga där en vecka till i augusti så har all tid i världen att urforska härliga badplatser och span.

Hemgjorda teer för alla behov

När jag besökte Vilnius Spa Dia blev jag förälskad i det fina utbudet av teer som erbjöds väntande gäster i relaxrummet. Det är en professor som jobbar i spaorten Druskininkai några mil från Vilnius som gör dem själv, vilket jag gillar, det känns genuint på något sätt. Valet föll på tesorten "Strength" som stärker immunsystemet och förhindrar infektioner, supergott. Andra sorter du kan välja på är "Peace" som lugnar och hjälper vid sömnsvårigheter, "For men and women" som ökar energin både inom det fysiska och psykiska välbefinnandet och slutligen "Just for men" som är Lithauens svar på viagra och används för att öka sen sexuella potensen och uthålligheten.


Teerna serveras också med torkad frukt och nötter som tillbehör. Gott att nibbla på när man sitter och relaxar antingen före eller efter en behandling.

Spa Amber

Hemma igen från ännu en trevlig resa. Vilnius har onekligen sin charm, i synnerhet i området kring Gamla stan. Passade på att besöka ett par span när jag var där, ett planerat och ett som jag snubblade över på stadsvandringen - något så annorlunda som ett bärnstens-spa! Baltstaterna har ju en tradition att använda bärnstenen till mycket annat, smyckesbutiker och museer trängs i gränderna, men det här är faktiskt första gången jag hört om spabehandlingar som använder sig av stenarna.

När jag hade lite egen tid sista dagen passade jag på att gå tillbaka för att testa en expressfotmassage på 20 minuter för 40 Lt (motsvarar cirka 140 kronor). Trodde att det skulle vara bärnsten i produkterna som användes, men fick reda på efteråt att just fotmassagen var undantagen regeln. Men i stort sett alla andra behandlingar på stället använde sig av runda små bärnstenar eller slipat bärnstenspulver, som doftar underbart (som en mix av trä och mysk ungefär) när man gnider in det i huden. Om du besöker Vilnius är stället verkligen värt ett besök, så lägg adressen Auros vartu str 15 på minnet. Killen som masserade mina fötter var blind, vilket gjorde hela upplevelsen lite speciell, eftersom man vet att han får förlita sig bara på känslan. Väldigt imponerande.

Vilnius - kulturhuvudstad 2009

Japp, nästa vecka åker jag på pressresa till Vilnius för att kolla in kulturen och annat skoj. Har redan varit i Riga och Tallin, så det ska bli kul att ha besökt även Vilnius. Känns som att spatraditionen börjar uppmärksammas lite i Baltstaterna på sista tiden så ska försöka besöka åtminstonde ett spa som ger massage enligt Druskininkai-medoden. Själv kurorten Druskininkai skulle jag gärna också besöka men den ligger typ 13 mil från Vilnius, så det blir lite svårt att hinna med. Men stadskärnan och i synnerhet Gamla stan verkar fin och intressant, och inte minst livfyll tack vare kulturhuvudstads-stämpeln. Tänk, när jag har varit där så har jag inom loppet av en månads tid besökt tre nya länder som jag inte varit i tidigare. Helt otroligt.