Minnen från förra helgen

Förlåt om det känns tjatigt eller i senaste laget - men har ett gäng bilder till jag ändå vill lägga upp från förra helgen. För att liksom visa er som inte var där hur viktigt det är att ni bokar in er i tid nästa år :-) Nike Convent 2010 alltså, here we go:

Tjejer (och ett fåtal killar) i träningskläder som vilar sig lite mellan passen framför uppträdande på stora scenen. Något av det bästa med Nikeconventet enligt mig är den färgsprakande översikten över alla deltagare som klär sig i Nikes färgklickar till plagg.


Theatre Jazz med Marvin Foster Jr - så sjukt rolig klass. Nog helgens bästa när det kommer till härlig känsla. Har dansat Chicago här hemma i vardagsrummet otaliga gånger sen dess...

Nikes Rock Victorious-team gav välbehövlig fotmassage till trötta besökare.

Någon slags tävling hos Gainomax där det gällde att göra så många armhävningar som möjligt under tidspress. Nja, inget för mig kanske men var imponerad av de som ställde upp!

Nike Fashion show... Startade som en vintersaga och avslutades med hård hiphop.

Föreläsningskärlek

Sedan jag slutade plugga har jag utvecklat en kärlek för föreläsningar. Just för att det inte är tvunget, går jag på något nu är det för att jag är intresserad och nyfiken - inte för att jag måste sitta där för att bockas av på klasslistan och anteckna inför tentan. Antecknar gör jag ju i och för sig jämt, som en galning, arbetsskada... Passade på att gå på flera föreläsningar i helgen, så jag tänkte risa och rosa lite här i bloggen.

Bäst i gänget var utan tvekan stjärnan Elaine Bergqvist, retorikkonsult och författare som lärde oss hur man snackar snyggt så att folk lyssnar och hur mycket fördomar vi egentligen har i oss. Stämningen i salen var på topp under hela timmen, Elaine lät oss göra övningar med grannen och bjöd på sig själv så att alla slappnade av. Skrattet flödade, och efteråt hörde jag flera personer säga att det var det bästa på hela helgen. Kan bara hålla med.

En annan duktig föreläsare var fitnesscoachen Matthew Griffiths, som snackade under ämnet Release your inner athlete. Hans huvudtes löd ungefär såhär: "The more engaged you are, the more you stimulate the nervous system and the more energy you get." Har du inte en anledning till varför du står där i träningssalen så ska du inte vara där. Kvalitet framför kvantitet. Skapa en känslomässig drivkraft. You are only as strong as your weekest link. Många kloka ord från en klok kille - tummen upp från mig. Det här är något jag ska gräva mer i.

Helgens besvikelse, eller ska jag säga chock, var för mig naprapaten Christer Söderberg som höll i ämnet "Hjälp, vad ska jag äta?". Jag är ledsen att säga att mycket av det han sa i min mening var komplicerat, felaktigt eller rent ut sagt farligt. Man får inte diabetes typ 1 av att äta kolhydrater, man ska inte promota pulver och piller och man ska definitivt inte säga åt folk som tränar mycket att de aldrig får unna sig någonting. Usch, kunde man inte ha hittat en inspirerande och positiv nutritionist eller kostcoach i stället? Mat ska vara glädje och förmedla något positivt, det är där du ska hitta din näring och energi. Om du bara tänker på alla förbud och farligheter kommer du att deppa ihop totalt eller få ortorexi. Visst kom Christer med en och annan klok punkt också, men mest satt jag och gapade av förvåning.

Dynamic training

Inledde lördagen på konventet med en timmes Dynamic Training, ett grymt roligt men otroligt tufft pass som Nike har tagit fram. Stora salen fylldes med cirka 250-.300 laddade personer som var redo att svettas, och det fick vi verkligen... Passet handlar om dynamiska övningar där du jobbar hårt i intervaller och inspireras av hur eliten själva tränar sig till toppformen. Eftersom hela passet kördes i lag med inslag av tävlingsmoment så var det riktigt peppig stämning, och man gav verkligen allt eftersom man inte ville att laget skulle få kollektiv bestraffning i form av upphopp och armhävningar. Varje sekund som du väntade på din tur i kön eller som intstruktörerna gickigenom en ny övning hölls fötterna igång med jumping jacks, och efter typ en halvtimme hade jag blodsmak i munnen. Men på ett bra sätt!

Topphälsas chefredaktör Frida, Pingis från Passion for business och jag studerade dagens schema tillsammans med Sara från Nike.

Ett gäng frivilliga fick köra Dynamic-passet uppe på scenen till allmän beskådan. Bra pepp för oss andra nere på golvet!

Som sagt, kul med lag- och tävlingsmoment. Du kan ju inte svika dina teammates utan ger allt!

Lagbild av alla hårt kämpande journalister efter passet, sjukt svettigt men vi ser glada ut ändå.

Pain...

Har inte haft sådan nasty träningsvärk sen jag sprang Midnattsloppet. Nike Convention 2010 var underbart roligt, men tuuufft! Tror alla som var där var supernöjda med helgen, 1250 besökare plus personal, instruktörer och föreläsare gjorde en riktigt grym helg full av inspiration, tuff men rolig träning och energi. Var underbart att få ge gärnet under danspassen, i synnerhet showjazzen som påminde mig så mycket om klasserna jag dansade när jag gick i gymnasiet. Jag och resten av mediegänget testade också ett pass Dynamic Training (framtaget av Nike) som var... well, hur jobbigt som helst, men riktigt kul eftersom det gick ut på laganda och tävling = pepp till tusen! Det är fantastiskt hur Frescatihallen kan bli så levande och färgstark en helg om året. Här kommer lite bilder från Stora hallen och scenen:

Var du där? Är du nöjd? Mer uppdateringar kommer löpande under veckan, det var ju som sagt mycket som hann hända under de två dagarna.

Nike Convention imorgon!

Bara en dag kvar, dags att starta peppet ordentligt - det finns mycket som ska hinnas med under bästa träningshelgen. Mitt stora problem är att det finns så mycket kul och intressant att välja bland. Spännande klasser, utmanande klasser, dödskul klasser, intressanta föreläsningar... Hur välja?! Eftersom jag är VIP-gäst/press så innebär det att jag får tillträde att komma in och kika på i stort sett allt med min kamera och mitt anteckningsblock, även sånt som är fullbokat. Men hoppas kunna vara med och träna lite själv också på några klasser i alla fall. Och så har jag som sagt spanat in ett gäng föreläsningar som känns nyttiga, som Framgångsrik kommunikation, Snacka snyggt och Kvinnor, hälsa och hormoner. Kul att Nike jobbar på att få dit riktigt bra föreläsare, den enda jag ställer mig aningen skeptisk till i år är Ebba von Sydow som ska snacka mode och trender. Okej, men på ett träningsconvent? Well, som sagt väljer man vad man vill lyssna på.

Konventet betyder verkligen mycket för mig, förra året var det ju lite min språngbräda in i mitt egna företagande. Hade precis haft min sista dag på Cosmo och på helgen var det dags för Nike Convention 2009. Jag kom, jag intervjuade och jag sålde min första artikel som frilans - vilket var en intervju med Kajsa Bergqvist till Stadium.se. Tänk att det var ett helt år sen - shit vad tiden går snabbt! Som sagt, hoppas vi ses där imorgon, peppade för en riktigt bra helg!

Shake it, african style!

Dagens träning blir ett pass SatsAfro med barfota fötter och medryckande rytmer. Har inte dansat afro på jättelänge, så det ska bli sjukt kul! Var meningen att jag skulle på en pressträff och testa ett nytt pulssystem från PolarZone på Balance imorgon bitti, men det blev inställt, trist. Men på ett sätt är det ganska bra eftersom jag ändå vill ha energi att ge gärnet på Nike-conventet i helgen och då är det bättre att köra hårt idag och vila lite imorgon. Hårt ska det stampas i golven. Håret ska slängas med. Armarna ska svingas. Afrodans - I'm on!