Vitamino på Grand hotel

Jag var inte den enda hälsojournalisten/bloggaren som var nyfiken på nya drycken Vitamino från Friggs som presenterades idag på Grand hotel. Kan ju möjligtvis vara så att en presslunch där lockar en stor skara människor oavsett vad som presenteras, men det var en del surr om vad som gjorde Vitamino till "Sveriges enda riktiga funktionella dryck" - med tanke på Vitamin well och Vitamin Water...

Vimlade som sagt av folk som testade vitamindryck, minglade och nöjt av lyxbuffé. Själv satte jag tänderna i caesarsallad, röding, färsk grön sparris och potatissallad. Desserten hann jag bara smaka lite på innan det var dags att kliva in i salen för presentation. Ebba Blitz var moderator och intervjuade Friggs Josefin Thofelt Freudman som är hälso- och näringsexpert, och det blev även föreläsning med Jennie Widegren från Bounce. Hade förstått det som att Jennie skulle ge tips på hur man kombinerar en stressig vardag med hälsa och välbefinnande, och berätta om hur man äter och dricker rätt, men hon gjorde mest PR för sig själv och sin dansgrupp Bounce, så det var lite tråkigt. Även om jag såklart älskar Bounce.

Allt som allt var det ett trevligt event, inte minst för att jag träffade på så många andra hälso- och mediatjejer i skaran. Bland annat var hela BBC-gänget där, alltså Terese, Jane och Sofy. Yes, här kommer lite bilder!

Min personliga favorit smakmässigt är Vitamin Guard med fläder och grönt te. Speciellt komponerad för att stödja kroppens naturliga försvar och fullpackad med vitamin C och zink. Förutom Guard hittar du Vitamino i varianterna Vital (med smak av röda bär och fruktte) och Beauty (med smak av blåbär och rooibos). Så varför är den så funktionell då? Jo, det är ju mervärdet (vitaminerna) det handlar om, och reglerna säger att det deklarerade näringsinnehållet ska ge minst 15% av RDI (rekommenderat dagligt intag) per 100 ml dryck för att klara kraven. Det gör Vitamino, och eftersom en flaska innehåller 500 ml så kommer du upp i 75-100% av ditt dagliga vitaminbehov om du dricker upp allt innehåll. Produkten är baserad på källvatten och sötningen kommer från naturligt fruktsocker, ungefär samma sockerinnehåll som ett stort päron finns i en flaska. Kanske inte den bästa måltidsdrycken alltså, men rätt schysst törstsläckare om du vill ha något gott och hälsosamt on-the-go. Och bra för dig som vet att du har svårt att få i dig alla vitaminer du behöver genom kosten.

Obs. Lanseras i butik först vecka 14.

Mer vitaminvatten till folket

Ännu ett vitaminvatten ska få se dagens ljus. Den här gången kommer produkten från Friggs, som lanserar nya funktionella Vitamino under en presslunch nästa vecka på Grand Hotel, flashigt värre... De bjuder även på en inspirationsföreläsning kring hälsa och livsstil med Jennie Widegren från Bounce som specialinbjuden gäst, och Ebba Blitz är dagens moderator.

Vilken blir din nya favorit - Fläder & grönt te, Röda bär & frukter eller Blåbär & roibos? Berättar mer så snart jag varit på presslunchen nästa vecka.

Antioxidant-boost!

Testade den här drycken med granatäpple och grönt te från Mangajo för ett tag sedan. Lite lagom söt och rätt uppfriskande, med två av världens bästa källor till antioxidanter - perfekt att sippa på när jag hänger på café och skriver på laptopen. Dricker ju inte kaffe och är inte alltid sugen på varma drycker rent praktiskt, vill man kunna sitta där och hänga ett par timmar så är det bättre att satsa på en kyld dryck som inte kallnar.

Åh, nu får jag cravings efter rent granatäpple. Får sätta upp det på handlarlistan och fixa ikväll helt enkelt.

Allt sitter i hjärnan

Motivationsträning är fantastiskt, jag tror faktiskt att 50% av prestationen, om inte mer - sitter där. Och det finns många sätt att ställa in hjärnan på hur fantastisk du är och hur underbart bra träningspasset kommer att gå. Shape magazine skriver om att en brittisk studie visat att de testpersoner som trodde att de drack koffeinberikad och prestationshöjande dryck presterade mer, enbart tack vare placeboeffekten. Ett bevis på att det faktiskt är tankens kraft som får dig att orka ge det där lilla extra på träningen, inte sportdrycken i sig. Så nästa gång du tränar, se till att tanka inte bara kroppen med vätska utan även hjärnan med positiva tankar.

Varm choklad för hjärtat

I helgen var jag ute med mina kompisar på ett mysigt café i Gamla stan och beställde höstens första varma choklad. Det hör ju till när det blir kallt och grått ute. Nu har forskare från Yale School of Medicine kommit fram till att den värmande drycken inte bara är god utan också kan vara bra för ditt hjärta. Studiens testpersoner fick dricka några koppar sockerfri varm choklad om dagen, vilket resulterade i att deras blodtryck fick ett bättre flöde och blodtrycket föll med tre-fyra steg - viktiga faktorer som sänker risken för hjärtsjukdomar.

Obs. Kom ihåg att chokladen måste vara sockerfri, annars får den motsatt effekt, och det vill du väl inte?

10 hälsomyter att skrota

Du kanske tycker att du har stenkoll på det mesta när det gäller vad som är hälsosamt och inte i kostens djungel. Men de flesta av oss har nog gått på någon av de vanligaste myterna. Salong K har sammanställt en lista som dödar gamla hälsomyter och reder ut hur det egentligen ligger till.

Ägg ger dig skyhöga kolesterolvärden

Ägg är inte så farliga som många tycks tro, skriver bt.dk. Visst stämmer det att äggulan är rik på kolesterol, men det påverkar inte blodet i så stor utsträckning som man tidigare trott. Den danska källan menar att det är gammal forskning som ligger bakom det felaktiga larmet.

Du bör dricka tre liter om dagen

Det är inte alls nödvändigt menar bt.dk och råder istället läsaren att dricka när törsten gör sig påmind. Att dricka mer än kroppen behöver kan faktiskt vara skadligt. (obs - tänk också på att du får i dig rätt mycket vätska genom maten du äter också, så där får du en hel del gratis)

Undvik socker - annars kan du bli beroende

En liten mängd socker om dagen är ingen fara, sötsaker kan absolut ha en beroendeframkallande effekt - men om du ser på socker som någonting förbjudet blir det ännu svårare att hålla fingrarna borta från kakburken, menar sajten.

Kaffe är vätskedrivande

Påstående är både sant och falskt menar bt.dk. För den ovane kaffedrickaren kan den bruna drycken verka vätskedrivande. Men för dig som är van vid några koppar om dagen gör intaget ingen skillnad för vätskebalansen enligt samma källa.

Kött suger upp fett när du steker det

Så länge det inte är någon panering inblandad i matlagningen kan du ha lite smör eller olja i pannan med gott samvete. Köttet får en mikroskopisk hinna av stekfettet, men suger inte upp det, skriver sajten och tipsar istället om att skära bort fettkanterna eller välja ett magrare kött om du är rädd för köttets fetthalt.

Du blir tjock av att äta sent på dagen

Bt.dk menar att det är en ren myt att mat nära sänggåendet gör oss tjockare än exempelvis en tidig middag eller lunchen. Det är kaloriintaget i stort och vad vi gör av energin som påverkar vikten, ingenting annat, skriver de.

Sportdrycker är bra när jag tränar

Om du är en elitidrottare ja! Enligt samma källa är de sötade energidryckerna endast lämpliga för personer som ska prestera någonting riktigt fysiskt krävande som varar längre än 30 minuter. Vanliga motionärer bör hålla sig till vatten, råder artikelförfattaren.

Ät inte rosa fläskkött

Så länge du har handlat ditt kött via trovärdiga kanaler sitter de få bakterier som kan finnas på köttets utsida, inte inuti det. Lite rosastekt fläskfilé är därför inte någon fara, lugnar bt.dk. Gravida kvinnor bör dock se upp med allt rött kött.

Att äta fettsnålt är sunt

Visst kan det vara klokt att spara in på fettet, särskilt det mättade fett som vi hittar i kött- och mejeriprodukter. Men fettsnål kost är inte alltid det bästa alternativet, många fettreducerade produkter innehåller istället sötningsmedel och socker samtidigt som mineraler och vitaminer försvunnit i jakten på att få bort överflödigt fett, varnar sajten.

Man kan aldrig få för mycket vitaminer

Jo, det kan man visst. Det kan till och med vara farligt att äta för stora doser av vitamin- och mineraltillskott, särskilt de fettlösliga vitaminerna som A- och D-vitamin, skriver bt.dk. Äter du tillskott är det viktigt att du håller dig inom ramarna för det rekommenderade dagliga intaget.

När du ser ett sånt här hjärtformat ägg förstår du att det inte kan vara farligt...

After-work som skyddar hjärnan

Igår kväll var jag på afterwork på mysiga Spitfire på Birger Jarlsgatan med Jonna och Malin. Blev ett par öl och mycket glatt snack innan Malin fortsatte kvällen vidare på en middag och Jonna och jag traskade hem till mig för att titta på Idol och skrika ömsom arga ömsom uppmuntrande ord till de som sjöng. Det blir ju så mycket roligare om man engagerar sig!

I alla fall, det här med ölen nu då. Ny forskning från Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles visar att patienter som drabbas av hjärnskador i samband med en olycka är mer benägna att överleva om de druckit öl vid tiden för olyckan. Så man får helt enkelt se det som att man gjorde sig själv en tjänst genom att förbereda kroppen. Man vet ju aldrig när olyckan är framme. Man kunde ha snubblat i trappen, blivit påkörd av en stressad cyklist, satt smågodiset i halsen...ja, du fattar. Nej, jag förstår att det låter hemskt att hitta på ursäkter för att det blir en öl då och då på en trevlig after-work, men ibland känns det bara så mycket bättre då. Så låt mig hållas, ok? Nästa gång lovar jag att scoopa fram en ursäkt för DIN egen favoritdrink.

Var rädd om ditt skelett

Se upp alla coca cola-lovers där ute! Kostexperten Zarah Öberg skriver på sin blogg om hur coca cola är 100 000 gånger surare än vatten, och att om man dricker cola så försurar man kroppens ph-värde. Det bidrar till att kroppen försöker balansera syran genom att ta basiska mineraler ur skelettet, något som kan leda till benskörhet. Coca cola innehåller även fosforsyra som gör att kroppen förlorar magnesium, vilket leder till stressymptom och orolig sömn.

Vill du se till att hålla ett stabilt ph-värde i kroppen ska du enligt Zarah äta gröna grönsaker, dricka joniserat, basiskt vatten och använda högkvalitativ bikarbonat.

Härligt, härligt men farligt, farligt...

Satsa på kranvatten om du vill hålla kroppen i balans.

Sockerboven och skatten

Idag diskuteras det på Aftonbladet att forskare vill införa en extra skatt på läsk, så som man har gjort i Norge och Finland. Heja säger jag! Tycker vi borde införa skatt på chips, godis och kakor likaså och sänka priset på spännande men dyra fruter och grönsaker i stället. Då kanske konsumtionskurvan skulle se lite annorlunda ut. I de länder där man har lagt på en läskskatt på 15-20 procent så har försäljningen minskat med ungefär samma andel. Visste du att en läsk om dagen ökar risken att bli fet med hela 60 procent? DN rapporterar också att just socker i flytande form är extra skadligt. En förklaring är att hjärnan har svårt att registrera kalorierna i socker i flytande form. Därför dröjer det innan läsk ger mättnadskänsla. Vad tycker du? Ska vi beskatta onyttigheter?

Om jag blir lite törstig...

...så vet jag att jag inte behöver oroa mig. Förutom alla mina Bonaqua som jag har i förrådet (vann ju en hel årsförbrukning, inte riktigt slut än...) så har jag nu också lite skumpa på lager. Jag och pojkvännen fick en rejäl flaska i present i fredags. Har druckit ur en magnumflaska tidigare, men aldrig den här typen av magnum... Sex liter. Sex!

Och detta i samband med att de pratade om alkohol-larm på nyheterna i morse och berättade att så många unga dricker mer och mer, i synnerhet män i 20-29-års ålder. Det är nog bäst att jag tar hand om den här flaskan älskling!

Driftig eller varmhjärtad?

Kul forskning visar att vilken dryck du bjuder en människa på har stor påverkan för hur hon ser dig som person. Studien från universitetet Yale visar att om du ger någon en varm dryck, som kaffe eller te, så uppfattas du som generös, varmhjärtad och vänlig. Plockar du fram en iste eller kall läsk så uppfattas du snarare som intelligent, duktig och driftig. Det här ska jag komma ihåg nästa gång jag tar en fika med en potentiell arbetsgivare. Fast det låter ju som om det bästa vore att blanda, en mix av alla kvaliteter borde ju vara det bästa. Eller? Lite ljummen varm choklad någon? Med en isbit i?

Te för alla smaker

Gillar allmänbildande pressevents, det känns alltid kul att lära sig om nya ämnen. Nestea lanserade två nya smaker på iste och bjöd in till kvällens teprovning på mysiga tehuset Chaikhana i Gamla stan, som definitivt bättrade på mina kunskaper om såväl vitt, grönt, svart som oolong-te. Den sistnämnda hade jag verkligen ingen koll på, men det kategorieras någonstans mellan grönt och svart te, smakar gott och doftar ännu bättre.

Chaikhana drivs av bland annat Ashok Kapoor, som anses vara en av nordens främsta teexperter. Medan vi provsmakade berättade han om historia, seder och skillnader mellan de olika teerna och framställningssätten. Några punkter jag fastnade för:

* Det är en myt att gröna teer är nyttigast, alla teer är bra. Det finns polyfenoler i grönt te som inte finns i svar, men även tvärtom.

* Rött te, så kallat rooibos, är egentligen inte ett te utan en slags ört som växer på buskar i Sydafrika.

* Idén med smaksatta teer föddes i Tyskland på 80-talet då man köpt in stora volymer kinesiskt te för en billig penning men inte var helt nöjd med smaken. Så man hottade upp dem lite helt enkelt.

* Att dricka jasminte i Kina anses väldigt fint, det är något du bjuder dina gäster på.

Snappade upp flera sidor med anteckningar och funderar på att skriva en längre artikel om det här med te. Måste bara hitta en cool vinkel först. Det känns som att alla skrivit om te på sista tiden så det får inte bli tjatigt.

Fick sällskap vid bordet av gulliga Sandra som bloggar på Metro. Här doftar hon på det gröna teet som vi fick testa. Jag älskar när tebladen fäller ut sig, det är vackert. Inga blommor i kopparna den här gången, vilket gjorde mig lite besviken. Jag älskar ju blommor.

Observerade att det bara var tjejer på teprovningen. Har märkt en tendens till det på de senaste eventen jag varit på där bloggare varit inbjudna. Ladies run the web.

Hoppackat te i form av ganska så stora kakor. Antar att de måste smulas sönder för att användas. Att låta en hel sådan klump ligga och dra i tekannan blir både alltför dyrt och starkt... Främsta teexperten bakom disken framför en enormt välfylld tevägg. Ashok Kapoor kunde verkligen sin sak, passa på att ställa frågor om ni går dit någon gång!

Kinesiskt ordspråk, hämtat från Chaikhanas webbsajt: "A murder can possibly be forgiven, but never unpoliteness while drinking tea." Hm, den känns tuff.

Bikramyoga och Bonaqua

Hjälp, det känns som att hela dagen bara runnit iväg. Stack hemifrån imorse eftersom städerskan skulle komma och hängde några timmar på min favoritplats Stadsbiblioteket. Satt uppslukad bland magasin om allt ifrån mode till psykologi och heminredning när jag insåg att det var dags att promenera bort till duCalme på Birkagatan för lunchens pressträff.

Bonaqua hade bjudit in till ett svettigt pass bikramyoga i samband med lanseringen av deras nya koncept Emotion, och jag måste säga att det var längesen jag hade så kul i en träningssal. Eller var så svettig, för den delen heller. Kändes lite udda att sitta i bastun innan passet med kläderna på, men det funkade som en fin uppmjukning av kroppen. Passet består av 26 klassiska hathayoga-positioner, fast skillnaden är att det utförs i 40-gradig värme. Svetten bara rann!

Jag blir alltid taggad när jag testar en ny träningsform som jag fastnar för, och eftersom vi fick presentkort på ett gratispass med i goodiebagen hem så är jag snart tillbaka igen. Ska bli spännande att se hur ont det gör i musklerna imorgon först bara!

Efter passet var det mingel och hälsolunch från Blueberry, och mer bonaqua förstås. Nya smakerna Äpple med kostfibrer och Persika & Aloe Vera mer vitamin E kändes fräscha bägge två, kommer säkert att bli favoriter i sommar. I synnerhet den med äpple, som finns både med kolsyra eller utan. Bra där Bonaqua!

Bättre fokus med Focus

Har fått testa en ny dryck från favoriten Vitamin Well, denna gång under namnet Focus. Vattnet med svartvinbärssmak har tillskott av vitamin B och C, samt L-theanin och koffein som ska hjälpa dig att behålla skärpan när du behöver den som bäst och samtidigt verka stressdämpande. Perfekt för mig just nu som sitter och skriver på en artikel med rätt tajt deadline! Smakar helt ok, även om jag måste säga att Vitamin Defence med citron/fläder är min absoluta favorit. Har fått i mig en halv flaska nu och hoppas att koffeinet ska kicka igång inom kort. Funkar den är det ju ett fantastiskt alternativ till Cola light för mig som inte dricker kaffe. Hur håller du dig pigg när du behöver en extra kick?