Peppstatistik, men ändå inte...

Läser i Aftonbladet Kropp & hälsa att allt fler svenskar säger sig vara vid god hälsa. Ny statistik från Nationella folkhälsoenkäten visar att 69 % av alla kvinnor och 72 % av alla män bedömer sitt allmänna hälsotillstånd som bra eller mycket bra. En snittökning på 4 % sen 2004! Och även den psykiska hälsan verkar ha förbättrats, färre känner sig trötta eller hyperstressade - heja!

MEN, trots att vi har bättre hälsa är de sociala skillnaderna fortfarande stora. Personer med lång utbildning är generellt friskare, och tjänstemän anser sig må bättre än arbetare. Och det jag reagerar mest på - även om färre personer känner sig stressade i allmänhet så är det i huvudsak kvinnor som mår sämst psykiskt, framför allt kvinnor i ålder 16-29. Och det är ju rätt deppigt...

Skräckstatistik kring fötter

Fyra av tio kvinnor riskerar sina fötters hälsa, bara för att de hittat drömskorna till nedsatt pris. Då kan man utstå lite smärta, menar de brittiska kvinnor som deltagit i undersökningen. Vi kvinnor köper skor fast vi vet att de inte passar, vilket leder till fotproblem som liktornar och inväxta naglar. Yuck! Fotspecialister menar att visst är det okej att bära klackar eller skor med smala tår någon gång ibland, men inte för ofta. Kvinnofoten mår bäst i en sko med låg klack och rundad tå. Själv lämnade jag spetsig-tå-skorna för länge sedan, har insett att de inte passar min fot. Det var sjukt poppis när jag bodde på Irland, och visst klämde jag in mig i de där smala skorna flera kvällar i veckan, jag hade ju trots allt köpt dem... Jag gillar höga klackar, gillar hur de får mig att känna, gillar hur mina ben ser ut i dem, gillar att det klackar när jag går. Men naturligtvis går jag inte omkring i dem varje dag. Du måste vara snäll mot dina fötter, det är de som ska bära dig genom hela livet.

Mina favoritskor nummer ett -Friis&co, höga rejäla klackar men rundad tå, okej ibland alltså. Kan göra lite ont under fotsulan efter en hel kvälls användning.

Mina favoritskor nummer två - Nine west, höga smala klackar men öppen ganska rundad tå, aningen vingliga att gå på (klarar INTE kullersten) men ger en grym extra förlängning av benen. Okej ibland.

Mina favoritskor nummer tre - DonDonna, ganska låg bekväm klack men dock lite avsmalnande i tån. Inga spetsisar, men inte runda heller. Kan börja värka i tårna efter många timmar i dem. Okej ibland alltså.

Kontentan, jag använder skor som kanske inte är kanon för mina fötter någon gång då och då, liksom de flesta kvinnor. Men jag skulle aldrig drömma om att köpa ett par i fel storlek! Dumheter.

Roligt galna sätt att minska stressen

Ibland är det först när vi är lediga och kan andas ut några dagar som vi känner av hur stressade vi egentligen är i vår vardag. I stället för att uppskatta de extra dagarnas semester och låta kroppen och sinnet slappna av, så oroar vi oss redan för hur mycket vi kommer ha att ta igen på jobbet när vi är tillbaka. En hel dags kortare arbetsvecka - hur ska jag hinna?!

Du är långt ifrån ensam om du känner igen dig. Här är lite kvinnlig statistik:
85 % oroar sig så pass att de har svårt att somna, sover oroligt och vaknar ofta.
71 % erkänner att de är mer irriterade på grund av deras stressiga liv.
63 % oroar sig sig över sitt jobb ofta eller hela tiden.
60 % lider av stresserelaterade smärtor i kropp och muskler, som huvudvärk, ont i magen eller minnesluckor.

Inga härliga siffror direkt. Tidningen Self har kommit på en hel mängd smarta, och samtidigt väldigt roliga, saker du kan göra för att slappna av bättre. Se till att testa en eller ett par av förslagen nu, det har ju ledigt för sjutton!

Grooma!
Psykologer menar att vi blir glada när vi känner oss snygga. Ge dig själv en manikyr, köp ett nytt läppstift eller lägg en ansiktsmask som ger tillbaka lyster till din trötta hy.

Umgås med gänget
Människor som tar sig tid att umgås med nära vänner tenderar att ha lägre kolesterolvärden och andra stresshormoner.

Skaffa en danspartner
När du rör dig i relation till någon annan så utvecklas din empati, vilket sänker din orolighet, menar dansterapeuter.

Unna dig något sött
Godsaker som innehåller fett och socker kan få dig att släppa stressen och oron för ett tag, menar forskare vid University of California. Okej, skulle inte rekommendera den här varje dag, men det är ju ändå påsk och du har säkert ett chokladägg inom räckhåll. Go for it!