Walking on sunshine

Har varit ute på en låång härlig powerwalk ikväll, i solskenet. Älskar känslan av att det är vår i luften. På Gärdet doftade det gräs och jord, gruset i mitten längst med Valhallavägen knastrade sådär härligt under fötterna, på Karlavägen skuttade hundarna runt bland gamla par såväl som nyförälskade... Kom hem med full av vårkänslor men med aningen trötta ben, de behövs väckas lite försiktigt på våren, därför satsar jag inte fullt ut på löpningen än utan varvar med snabba promenader.

Det är helt enkelt en bra sysselsättning att spana vårtecken under löpturen eller promenaden. Idag på lunchen låg folk och solade på trappan till Johannes kyrka, och en flicka satt och tecknade på sitt skissblock med solen i ögonen. Det känns bra, det är sånt jag vill se. Kände mig som Lily Allen i videon till LDN, ni vet den där allt hon går förbi blir fint och härligt... Vår!

Jag powerwalk-kitade mig och klev ut på nya balkongen för en skapligt vårig bild. Hrm, saknas lite blommor i krukorna bara och lite fina kuddar. Men det kommer!

Ute med min windstopper

Hade planerat ett besök på gymmet idag på förmiddagen, men när jag klev utanför porten och solen strålade på mig så gick jag upp i lägenheten och dumpade av väskan och begav mig ut på en powerwalk i stället. Hur härligt som helst! Skuttade fram över löv och mellan vattenpölar med en otrolig energi, och stannade till vid diverse bänkar för att göra dips och ett par trappor där jag energiskt sprang upp och ner några gånger. Älskar att ge mig iväg ut och bara göra det som faller mig in. Är ju naturligtvis en fördel att jag kan sticka iväg ut när det inte är fullproppat med andra människor i parkerna som behöver studera en när man gör sina övningar, känns som att jag har bättre fokus när jag vet att jag inte är iakttagen.

Var ute i min nya windstopper-jacka från adidas och jag är bara så kär i den! Frös inte det minsta, inte ens om händerna eftersom den har såna här härliga små ärmar som går ner över handen och som man kan stoppa in tummen i.

Nu ska jag fixa i ordning mig och ge mig ner på stan och möta söta mamma som kommer från Uppsala för att hänga med mig idag. Vi ska gå i affärer, njuta av långlunch och fika och bara mysa. Blir som en liten flicka igen när jag hänger med mamma. Men det är väl så för de flesta. Hur gammal man än blir är man fortfarande ett litet barn för sina föräldrar, och tvärtom. Vilket ju är ganska härligt...

Powerwalk med armswing

Var lite småsugen på att springa en runda idag men lät mig själv ta det lite lugnt, var ju trots allt med om ett Triathlon igår. Så det fick bli en härlig powerwalk i sensommarsolen tillsammans med mängder av folk som tänkt samma tanke. Var en del som sprang också, tänkte "hon laddar säkert inför Tjejmilen" om varenda tjej/kvinna jag såg. Promenerade i rask takt ner till Karlbergs Slottsväg, bytte sida vid Ekelundsbron och tog vägen längs med Kungsholms strand tillbaka. Fick för mig att jag skulle göra riktigt seriös powerwalking och pendlade överdrivet med armarna som en annan idiot. Men det märks faktiskt rejäl skillnad i flåset mot när man bara pendlar lite grann, så armswing får mina varmaste rekommendationer. Åtta kilometer blev det, kändes lagom och nu är jag rätt trött. Typ såhär trött...

Men, jag ska köra lite hantlar också innan jag hoppar in i duschen.

För...varmt...för att springa...

Försökte ge mig ut på en löptur vid lunchtid idag, men insåg att jag inte orkade kuta runt i värmen utan vatten (glömde såklart lilla flaskan hemma) så det fick bli powerwalk i stället. 8,5 km, inte helt illa. Gav löpningen en chans när jag kom till Gärdet, men hela fältet var bara som en stor kokande gryta av solsken så fick ge upp efter några minuter. I stället passade jag på att göra några stopp längs med Djurgårdskanalen och lite olika bänkar där jag gjorde övningar såsom att hoppa upp och ner på dem, och göra dips med armarna på bänken. Härligt och enkelt sätt att göra promenaden till lite mer allsidig träning. Använd det du hittar på löprundan som hjälp, vare sig det är träd du kan använda vid stretching, bänkar, gräsplättar för situps eller trappor att springa i. Din utomhusträning kan erbjuda dig så mycket mer än du tror, bara du tänker till lite.

Suck, ville ju börja springa...

Testade att ta en joggingtur utomhus igår. Vädret var ju kanon, grejen var att det inte var lika varmt ute som det såg ut att vara, och bara efter en kilometer hade jag blodsmak i munnen, inte alls mysigt. Jag får det när jag springer och det är för kallt ute, så jag antar att jag får vänta ett tag till. Får bli promenader och powerwalks utomhus ett par veckor till och löpning på löpbandet. Men det är synd, man vill ju så gärna ge sig ut när solen lyser. Min träning de senaste veckorna har faktiskt mest bestått av powerwalks ute, men då får jag dåligt samvete för att jag betalar dyra pengar för gymkortet som inte används. Så då funderar jag på om jag ska säga upp det nu och bara träna ute under våren/sommaren, men då kommer säkert en regnperiod, och jag hatar att träna ute i regn och kommer då svära och plåga mig själv för att jag sa upp gymkortet. Inte lätt det där...

Vårens första promenad längst Djurgårdskanalen

Ett säkert vårtecken för mig är när jag börjar ge mig ut på långpromenad, gärna över Gärdet och Djurgården. Tog med mig Jonna som var härligt kittad i ny rosa träningsjacka och nya skor, och så gav vi oss iväg längs med Karlavägen bort mot Gärdet. Gillar att promenera till musik också, men tiden går såååå mycket snabbare när man är två och kan gå och tjattra hela vägen. Det är helt klart roligare med sällskap! Vi gick min gamla runda som jag brukade springa förra våren när jag tränade inför Tjejmilen, men eftersom formen är aningen tveksam just nu fick det alltså bli powerwalk i stället. 8 kilometer gick vi enligt Jogg.se, finns jättebra verktyg där för att mäta upp sin runda och även få tips på andras rundor.

Tjejgänget har precis bestämt oss för att anmäla oss till Vårruset i maj, är bara 5 kilometer så det borde väl alla klara av, tränade som otränade. Sen får nästa etapp bli Tjejmilen. Känner jag mig riktigt vågad så får det väl bli en halvmara efter det, men jag lovar absolut inget...