För starka armar

Nu jäklar ska det tränas armar. Blev inspirerad i helgen när jag var och firade min nioårige brorson som önskat sig vikter - som han såklart fick av faster Johanna. Min bror tyckte det var lämpligt att just jag fick ge dem, vilket det ju ligger något i. Blev lite rädd först eftersom jag verkligen inte uppmuntrar små barn att träna med vikter, men storebror försäkrade mig om att det nog snarare handlar om att ha vikten på rummet där den ser tuff ut och lyfta lite med den då och då. Så det kändes okej.

För dig som vill träna upp armarna så är min favoritövning att rekommendera dipsen. Bästa botet mot gäddhäng som lätt smyger sig på oss kvinnor. Oh så jobbigt men väldigt effektivt. Därmed gör jag ett löfte här och nu - 50 dips varje kväll (tills jag glömt bort detta löfte...)!

Dagens träning, svart på vitt

Okej, jag fuskar lite med träningen idag. Hade planerat att gå och träna ordentligt, men tiden står inte på min sida så det fick bli lite hantlar och situps hemma i vardagsrummet. Men, jag räknar med att förbränna en hel del energi på Mikakonserten ikväll där det nog kommer hoppas och studsas och klappas en hel del. Jag lovar att vara extra energisk. Hur tränar du ikväll?

Powerwalk med armswing

Var lite småsugen på att springa en runda idag men lät mig själv ta det lite lugnt, var ju trots allt med om ett Triathlon igår. Så det fick bli en härlig powerwalk i sensommarsolen tillsammans med mängder av folk som tänkt samma tanke. Var en del som sprang också, tänkte "hon laddar säkert inför Tjejmilen" om varenda tjej/kvinna jag såg. Promenerade i rask takt ner till Karlbergs Slottsväg, bytte sida vid Ekelundsbron och tog vägen längs med Kungsholms strand tillbaka. Fick för mig att jag skulle göra riktigt seriös powerwalking och pendlade överdrivet med armarna som en annan idiot. Men det märks faktiskt rejäl skillnad i flåset mot när man bara pendlar lite grann, så armswing får mina varmaste rekommendationer. Åtta kilometer blev det, kändes lagom och nu är jag rätt trött. Typ såhär trött...

Men, jag ska köra lite hantlar också innan jag hoppar in i duschen.