Efter spinning kommer kranking

Är du spinningfrälst men önskar att du fick lite mer träning för överkroppen så kommer du att jubla nu. Samme man som satte just spinningen på fitnesskartan har nu utvecklat ett nytt program för en ny maskin - kranking. Du spinnar med armarna i stället för benen och tränar därmed överkroppen och samtidigt hjärtat på ett sätt som inte många andra träningsformer lyckats med. När maskinerna och passen landar i Sverige är svårt att säga, men i USA är det redan i full gång.... Jag har ju kört med en liknande maskin på SATS i själva gymmet, men tanken är väl att det så småningom kan dras igång klasser för att få samma peppkänsla som du får av ett spinningpass.

Vad tror du? Kan kranking vara något för dig?

Jättekul klass - testa snarast!

Du som har SATS-kort måste verkligen testa på klassen Steamy Window som ges nu fram till veckan 45. Precis hemkommen från mitt pass, och måste säga att det var helt en klass i min stil. Kul peppig musik, showkänsla, lite rockigt och lite lagom jobbigt. Du kan styra ganska mycket själv om du vill ta ut dig och bli lite svettigare, då är det bara att ta ut rörelserna till max i stället för att markera.

Du dansar alltså runt med en skivstång (utan vikter på) till Britney och annan gladpop, sen blir det lite rockigare och du känner dig mer tuff än flirtig. Men det bästa på hela klassen är sista låten som körs som nedvarvning innan stretchen, rejält boop-boop-i-doop-boop med massor av höfter och showdans. Hoppas verkligen att intresset är så stort att de lägger in klassen som regelbunden till våren! Varje gång jag går på ett dansinspirerat pass så märker jag hur mycket jag saknar mitt dansande och hur kul jag tycker att det är, och då inser jag att jag måste skärpa mig. Jag måste helt enkelt föra in mer dans i mitt liv, det är jag skyldig mig själv eftersom jag blir så lycklig av det. Jag lovar, från och med nu ska det dansas rejält.

Kul träningsnyhet för datorn

Har precis varit borta hos Prat PR och hämtat upp en träningsplatta/program från MTF till datorn som jag ska testa. Efter Wii Fit så har ju det här med digital träning blivit minst sagt hett, och det här är alltså ett alternativ som funkar till datorn (både Mac och PC) i stället för till din Xbox eller Wii-portal, och som dessutom skapat snarare för svettig träning mer än lek. Finns olika nivåer för uppvärmning och olika träningsprogram beroende på hur pass hårt och vilka kroppsdelar du vill träna. Basen utgår från en balansplatta från Tunturi där du gör dina övningar. Ska bli grymt kul att testa - men först några timmars skrivande!

Är det någon av er som brukar träna med Wii Fit? Hur funkar resultaten efter en tids användning? Berätta!

Concious movement

Ikväll ska jag testa ett nytt träningspass på Centralbadet, något som kallas Concious movement och beskrivs som en blandning av dans, yoga och meditation. Passet ska ge "ökad kropps- och självkännedom, styrka, flexibilitet, kondition och balans av kropp och själ". Det låter ju fabolous måste jag säga. Jag dansade mycket under min uppväxt och blir lika glad varje gång jag går på ett träninspass som är dansinfluerat. CM, som det kallas, ska utföras i dynamiskt tempo till musik från hela världen, låter som en klass för mig. Rapport kommer senare ikväll!