Kvällsyoga

Har nyligen grävt fram min gamla yogamatta och yoga-DVD från Casall, Poweryoga med Anette Lefterow. Har ju en önskan om att kunna bli yogafrälst liksom så många andra, och nu var det rätt länge sen jag körde så det blev en efterlängtad stund framför DVD:n ikväll. Körde inte igenom hela passet då jag absolut ville kolla in fortsättningen av Cold Case från förra veckan, men några solhälsningar, stående hund och annat hann jag med i alla fall. Ska se till att gå iväg på både ett yoga- och ett pilatespass på SATS snart, var som sagt länge sedan och jag vill ju så gärna hitta lugnet och bli förälskad i träningsformen. Kom på att jag har ett presentkort på bikramyoga för två personer också. Det gillade jag ju verkligen när jag testade, så det är väl dags igen. In i yogans värld lagom till vintern!

Mobilträning?

Hur ditigal är du i din träning? Använder du dig av pulsmätare, stegräknare, Nike+ eller MyCoach? Mobilen kanske? Det finns ju en hel del sätt att ta hjälp av tekniken i sin träning, själv är jag jättesugen på att skriva en artikel om det här, har hittat en tjej som forskat om det så det vore intressant.

Nu ska jag iväg och spana i Nokias senaste mobilmodeller, kanske någon av dem blir min nya träningskompis i spåret i höst?

Träning på balansbräda

Ikväll har jag testat balansbrädan från MFT som jag hämtade upp tidigare idag. Körde ingen jättelång stund, men gick igenom träningsprogrammet och de olika spelen som fanns, allt ifrån "fånga fjärilen" till "pingpong", "fotboll" och "rally". All träning som följer med går ut på att träna balansen, vilket ju är rätt logiskt med tanke på att det är en balansbräda. Men jag trodde nog man skulle bli lite tröttare kanske. Den fyller säkert sin funktion för rehabilitering och jag hoppas på att kunna köra den några kvällar till i veckan och se hur det känns när jag är lite mer van. Nu fick jag lite ont i fötterna för att jag spände dem så mycket, det gäller väl att lära sig spänna låren, rumpan och bålen i stället. Har halvhyfsad balans efter alla år då jag dansade, men det var inte helt lätt ändå. Tvingade min pojkvän att köra igenom programmet också, han tyckte det var svåååårt...

Träningsprogrammen går ut på att styra en liten boll på dataskärmen in i en stor boll och hålla den kvar där medan den stora bollen byter placering hela tiden. Inte jättestor variation kanske, men som sagt, alla övningar fyller sin funktion. Gillar att du kan koppla den till datorn, men tycker det var trist att det inte var något ljud som hör till. Tyst. Tomt. Nada. Det är klart att du kan sätta på egen musik vid sidan om, men det vore ju kul med något som var anpassat. Eller så var jag så oteknisk så jag inte fick igång det. Får se nästa gång jag testar.

Kul träningsnyhet för datorn

Har precis varit borta hos Prat PR och hämtat upp en träningsplatta/program från MTF till datorn som jag ska testa. Efter Wii Fit så har ju det här med digital träning blivit minst sagt hett, och det här är alltså ett alternativ som funkar till datorn (både Mac och PC) i stället för till din Xbox eller Wii-portal, och som dessutom skapat snarare för svettig träning mer än lek. Finns olika nivåer för uppvärmning och olika träningsprogram beroende på hur pass hårt och vilka kroppsdelar du vill träna. Basen utgår från en balansplatta från Tunturi där du gör dina övningar. Ska bli grymt kul att testa - men först några timmars skrivande!

Är det någon av er som brukar träna med Wii Fit? Hur funkar resultaten efter en tids användning? Berätta!