Fantastisk hösthelg

Har spenderat helgen på Stora Isskär i Stockholms skärgård i min vän Emmas sommarstuga. Kunde inte ha önskat mig en mysigare tjejhelg! Stormen och alla höga vågor i kombination med rödvinet gjorde att vi tog vårt förnuft till fånga och skippade badet, men det blev spel, fantastiska måltider, underbar filmstund och sjukt mycket skratt. Helger som den här gör en liksom redo för en ny arbetsvecka. Vill jag få magen att bubbla av lycka så tänker jag bara tillbaka på höstgrytan, ett helt gäng tjejer invirade i varsin stor stickad filt, vinden som piskar på fönsterrutan och så blir jag alldeles varm. Sånt här borde man verkligen göra oftare...

Tar hand om mig själv

Nu gör jag mig själv en stor tjänst och rymmer iväg till landet över helgen. Fina skärgårdsön med nio glada tjejer i stället för tio, stackars lilla Camilla var tvungen att stanna hemma då hon fått njursten, av allt man kan åka på... Det blir rödvin, gryta, massor av spel, bastubad, tjejsnack och annat härligt för oss som kommer iväg. Men hjälp, vänta nu. Vi skulle varit tio, ute på en ö, nu är vi nio. Påminner det här om något? Något av Agatha Christie? Nej, så kan jag inte tänka, då skrämmer jag bara upp mig själv.

I alla fall, massvis med forskning har ju kommit de senaste åren som slår fast fördel efter fördel med att vistas ute på landet, i synnerhet om man är storstadstjej till vardags. Förutom frisk luft och mindre stress och allt det där så kan man även boosta minnet och stärka det ena organet efter det andra. Det låter fint. Passa på att stick ut på landet ni också, om ni har några timmar över. Plocka lite blåbär i skogen, kratta lite löv hemma i föräldrarnas trädgård, eller bara strosa omkring och titta på färgförändringarna i träden. Vad du än gör - se till att ha en fin helg, det är du värd!

Hitta hälsan på landet

Min syrra ska till sommarstugan i helgen. Även om jag vet att jag kommer ha jättekul när jag festar loss bland biergartens och umpf-umpf-musik i Tyskland så är jag ändå lite avundsjuk - jag längtar också ut på landet! En svensk undersökning visar hur viktigt det faktiskt är att komma bort från stadens brus då och då. Du som exponeras mot svagt men långvarigt trafikbrus (till exempel om din arbetsplats ligger vid en vältrafikerad väg och du jobbar med öppna fönster) så har du 38% större risk att drabbas av en hjärtattack. Däremot ger en liten vandring genom skogen ökat korttidsminne med 20%. Alla stadstjejer - ut på landet med er! Själv får jag vänta till första helgen i oktober då vi ska ut ett stort gäng tjejer till min kompis Emmas land. Rödvin, gummistövlar, kabelstickat, tweed och brädspel. Mmm...lantliv!

Kära kära sommarstuga. Jag längtar till dig.

Sunt lantliv

Idag har jag förflyttat mig en sådär 25 mil från Stockholm till sommarstugan i Tisabaden. Tåget var en timme försenat och när jag väl kom på lyckades jag hamna mitt emot en skum snubbe som var rätt ilsken av sig och spelade banjo hela vägen till Flen där han gick av - men allt känns värt det när jag kommit hit. Det luktar annorlunda, känns annorlunda. Gräsmattan är grön av övervuxet gräs, slipspån och målarfärgsstänk ligger överallt efter systers renoveringsprojekt, och jag mår bara så himla bra. Har redan varit ute på en löprunda och tagit ett dopp i sjön där jag invigde min nya baddräkt och mina nya simglasögon. Fattar inte vad det är för fel på mig och mitt huvud, hur tajta glasögon jag än har läcker det in vatten. I alla fall, känns skönt att få röra på sig utomhus i naturen och nu fortsätter kvällen med en fräsch räksallad. Får se hur länge hälsostilen håller i sig, imorgon kommer mina syskonbarn hit och då blir det säkert visserligen en hel del lek och rörelse, men även en hel del glass :-)