Älskar enkla punktlistor av det här slaget, där du enkelt kan gå igenom, känna efter och bocka av hur mycket som stämmer in på dig. Ta da! På bara en minut har du fått ett ungefärligt måttvärde på hur frisk du egentligen är, och en tankeställare över vad du skulle kunna ändra på för att öka på dina odds att må bättre. Listan kommer denna gång från Topphälsa nummer 8 som finns i butik nu. Till listan hör en inspirerande artikel om den nya supermaten med bra vägledning över vad du bör och inte bör äta för att hålla dig frisk. Varmt rekommenderad!* Håll vikten och låt ditt BMI ligga på 18,5-25* Motionera varje dag* Undvik mat med mycket kalorier samt söta drycker* Ät huvudsakligen mat från växtriket* Ät mindre kött och undvik charkprodukter* Drick mindre alkohol* Dra ner på saltet och undvik mögel från spannmålsprodukter och baljväxter* Ät hälsosam mat, inte kosttillskott* Amma ditt barn så får både du och ditt barn ett skydd
Mitt nya favoritmagasin har blivit så fint efter att Frida Boisen tog över som chefredaktör. Numret som är ute nu är sommarhärligt rosa och innehåller massor av härliga artiklar.
För mig handlar det ofta om listor. Jag skriver listor för julklappar - både med vad jag önskar mig och vad jag köpt till andra, listor för handling, listor över drömresmål, favoritlåtar, listor med sminkmärken jag tycker om, böcker jag vill läsa, datum för när nya numret av mina favoritmagasin kommer ut... Och så skriver jag packarlistor. Imorgon åker jag till Amsterdam med Philips för att träffa kändisfrisören och hårstylisten Andy Uffels i hans studio. Ska bara vara borta över en natt, ändå kan jag inte lyckas få till packarlistan konstigt nog. Extra batteri till kameran, överblivna euros, småförpackningar schampoo och balsam, visitkort, intervjubandspelare, extra batterier till intervjubandspelare, pass... Sånt är inga problem. Problemet handlar alltid om kläderna. Hur pass fancy ska middagen vara? Kommer jag ha tid att träna på hotellet? Är det varmt eller regnigt i Amsterdam? Jeansjacka eller skinnjacka? Sneakers eller sandaler eller pumps? Ja, där har vi dagens I-landsproblem. Min lösning brukar vara att helgardera mig och ta med alternativ som täcker upp alla sorters aktiviteter, väder och humör. Grejen är att väskan brukar bli ganska tung, och när jag nu faktiskt bara ska vara borta en natt känns det lite löjligt att dyka upp på flygplatsen med något som ser ut som ett mindre flyttlass. Nej, skärpning nu.
