Ska du springa Tjejmilen i sommar?

Då är det dags att redan nu börja tänka på hur du lägger upp träningen, inte bara för dig som springer för första gången utan även för dig som vill förbättra dina tider. Tyvärr funkar ju kroppen så att om du bara springer i samma tempo hela tiden utvecklas kroppen inte så mycket, det är där alla backar och intervaller och sånt kommer in. Nej, en riktigt bra coach för ditt specifika mål är vad du behöver.

Får jag föreslå att du i så fall tittar in på denna sajt från Marathon.se? Här finns specifik Tjejmilenträning med scheman och träningsprogram för dig som vill klara av att jogga hela milen eller springa på respektive 60, 50, 45 och 40 minuter - allt coachat av Anders Szalkai.

Själv kommer jag att stå över i år eftersom min kompis gifter sig dagen innan och jag därmed kommer festa natten lång. Men funderar seriöst på att anmäla mig till Midnattsloppet i år igen, trots smärta och svordommar under förra årets backar. Det är trots allt en morot under sommaren...

Ska du springa något lopp i sommar, som Tjejmilen eller Midnattsloppet?

Dag ute på språng

Har en härlig dag framför mig. Nu ska jag sticka ut till Djurgårdsbrunn för en presslunch där vi ska lära oss laga ångad mat i Philips nya steamer i härlig miljö och med hjälp av proffskock. Sen blir det ett par besök hos presskontoren då de har pressdagar och visar nya kollektioner inför våren. Slutligen ett trevligt möte med AWB och Nike då jag ska få se alla spännande nyheter inför vårens och sommarens Womens och Running-kollektionerna. Rätt späckat schema alltså, men himla trevligt :) Ha en bra dag!