Aromamassage räddaren i nöden

Det finns sjukt många kvinnor där ute som har problem med mensvärk. Visst kan man ta en ipren när värken blir för tung, men testa först det här knepet! En undersökning från Sydkorea visar att armoaterapi i form av magmassage med eteriska växtoljor kan lindra smärtan med 40 procent. Köp en väldoftande aromaolja och massera in på magen under femton minuter varje dag veckan närmast före mens, samt under mensens första dag. I testet så fick två grupper med kvinnor masseras med en aromaolja respektive en vanlig, doftlös olja, och resultatet visade alltså att aromagruppen upplevde en 40-procentig minskning av kramperna. Värt att testa nästa gång. Kan du dessutom få någon annan att massera åt dig så blir det ju extra skönt. Och när ni ändå är igång, låt honom ta axlar, rygg eller fötter på en gång :-)

Dofta på pinnar

Hör du till dem som tycker att osande doftljus och rökelse inte riktigt är grejen för dig? Då ska du testa så kallade "aroma reeds", doftande pinnar. Du sticker ner dem i en specialdesignad flaska fylld med essentiella aromaterapioljor och så avger pinnarna välgörande dofter. Att flaskan och pinnarna dessutom är dekorativa är en trevlig bonus!

Modellen på bilden kommer från Jaye Niemi och kostar 599. Billigare varianter kan du hitta på Lyster.nu.

Testa en aromakudde

På ett spa jag besökte i Ungern fanns ett aromarum fullt av härliga buketter av blommor och örter längst med väggarna. Rummet hade behaglig temperatur, inte för varmt och inte för kallt. Jag satt där i femton minuter och läste medan jag andades in doften innan det var dags för min massage, och jag måste säga att det verkligen hjälpte mig att bli avslappnad. Skulle omöjligt kunna räkna upp alla dofter rummet innehöll, men tyckte att jag kände bland annat lavendel, kamomill och så någon söt underton, som honung. Härligt var det i alla fall!

Har nu hittat en slags aromakudde på Amazon.com som funkar på ungefär samma sätt. Tre minuter i mikron, och sen virar du kudden runt nacken och njuter av både värmen och alla lugnande dofter som frigörs. Just den här modellen är fullpackad med lavendel, kamomill, pepparmint, rosmarin och citrongräs. Perfekt för ömma muskler och ett stressat sinne.

Neck Wrap Aromatherapy and Herbal Heat Therapy Pillow for pain and stress relief, $17.95 plus frakt från Amazon.com.