Våra kroppar svettas ut ett antal liter svett om dagen, det är därför det är så viktigt att hela tiden fylla på med vätska. När vi motionerar och anstränger kroppen svettas vi ännu mer. Läste en intressant grej på Womenswellness.se om att svetten som kommer ut när vi tränar innehåller proteiner. Bakterierna på din kropp älskar de här proteinerna och riktigt frossar i dem, och efter ett par minuter så avger de små bakterierna en illaluktande stark doft.
Om svetten luktar ovanligt illa kan det bero på att bakterierna börjar bryta ner de små proteinerna som bränsle. Då tvingas kroppen använda sina reserver, så kallade aminosyror. Efter ett tag kommer svetten då att lukta lite ammoniak, vilket kanske inte är så trevligt. För att undvika riktigt illaluktande svett kan du fylla på med proteiner före träningen i form av till exempel en banan eller sportdryck. Det här med att ladda inför en träning fick precis en helt ny innebörd...
