Promenera bort chokladsuget

Ny forskning från University of Exeter visar att en snabb promenad kan locka bort ditt chokladsug när det sätter in. Likande effekter har setts tidigare vid nikotin och andra droger, och för vilken tjej som helst med pms så är chokladen i stort sett en drog. Chokladen är just för många sammanknippat med känslor, eftersom den får dig att må bättre.

Korta stunder av fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera stress och känslor menar forskarna, medan stillasittande gör att man enklare faller för begäret att glufsa i sig till exempel choklad. 30 minuters daglig aktivitet är allt som behövs för att upptäcka skillnaden.

Tips för att blomstra

Hemkommen från en underbar tjejweekend i Dublin med mina vänner Malin och Jonna. Tog inte med datorn, därav bristen på bloggande. Men även om jag saknar skrivandet efter bara ett par dagar så är det skönt också att tillåta sig själv att ta semester på riktigt. I Dublin hade våren kommit. Vädret växlade mellan små skurar och strålande sol, men parkerna var härligt gröna och när vi promenerade genom St Stephens Green så doftade det starkt av hyacinter från rabatterna.

Forskare vid Rutgers University i New Jersey har kommit på att alla människor, män som kvinnor, blir gladare av blommor än av alla andra presenter så som choklad. De tror att det beror på att vi efter alla års frösodd och experimenterande har lyckats odla fram blommor som passar oss emotionellt både när det gäller färg, form och doft - ett smart medel för att kicka igång alla våra känslor alltså.

Själv fyller jag år idag och har hittat ett stor undangömt paket från pojkvännen som jag ska få ikväll. Inga blommor i sikte, än...